【养生】蛇形拳---美国形意拳八卦掌研究会─胡耀武会长
大家好，从九月一号开始讲蛇形。 蛇🐍，性喜温热的环境，蛇能＂吐信＂，蛇能缠绕，蛇能在草丛中爬行，蜿蜒曲伸，时隐时现，拳经曰＂蛇有拨草...1755
【武術】形意拳12形之一：虎形 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家好，从2月开始教虎形，虎是最凶猛的动物。体态雄伟，神态威风，大吼一声，震撼山林，＂百兽之王＂所以形意十二第二就是虎形。 虎...5337
【武術】形意拳12形之一：龍形 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家好，今天讲讲形意拳十二形：龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、骀、鹰、熊。意思是说形意拳与其它门派的武术不同的是学练动物之特长以为己用。...6996
【武術】丹田 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家下午好，很久没有写作业了，前段时间教大家站桩，其目的是让大家把身体放松下来，放松的目的是让气沉丹田。我看大家对丹田还不明白，有很多疑惑。...9141
【武術】浅谈“推五经” | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家下午好，我们在练习拳脚之前，先要清醒头脑，要做头部按摩保健，从前我教大家练习推发，有很多人做的不到位，其原因是不清楚为什么要推发，今天我...11634
【武術】从"掤＂劲讲起 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家好，近一段时间我们在练习形意拳八卦及推手中对掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的含义还不太明白。今天先从"掤＂劲讲起。 ...5151
【武術】‘’百練不如一站‘’ | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家好，今天早晨我们练习了单行步的低势走法，其实它是在低势桩的基础上进行开步，主要是以腰胯以下的活动形式，从定势到开步的过...2616
【武術】站桩之二 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
练习达到一定程度时，我们开始用意念来调整呼吸，它有一个最重要的步骤就是呼吸与发劲，是意念调动肌体内的一切功能，呼吸功能的配合至关重要，呼吸配...2282
【武術】如何站桩 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家好，我从7月开始讲站桩快10天了，有人站的比较好，有人一般般，最主要的原因就是松的不够好，也许是还不明白怎样去放松，今天讲讲放松的话题，...3313
