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母婴小百科 | 宝宝需要补DHA吗?
時間:10/03/2018 瀏覽: 3663
Q:
宝宝需要补DHA吗?
宝宝出生后是否需要补充DHA取决于妈妈们的喂养方式。
如果宝宝的日常饮食无法满足他们的每日DHA需求的话,爸妈可能就需要额外的给宝宝用补充DHA。大部分医生一般都建议3岁以下宝宝每天摄入的DHA最好达到100mg。
如果是母乳喂养的宝宝:母乳中含有丰富的DHA,只要妈妈们在哺乳期每天摄入足量的DHA(建议摄入200mg),宝宝母乳吃的也足够的话,就并不需要额外再给宝宝补充DHA产品。
推荐妈妈们在哺乳期多吃一些富含DHA的食物,比如三文鱼、沙丁鱼等海鱼,虾、蟹、贝类,墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等海藻类,以及蛋黄。
如果是奶粉喂养的宝宝:现在市面上知名品牌的婴儿奶粉基本都会添加DHA,所以吃够足量含有DHA配方奶粉的宝宝也不需要额外补充DHA。
不过市面上也有一些奶粉可能并不含有DHA,妈妈们挑选的时候要注意看看奶粉罐上的营养成分表。
如果是开始吃辅食的宝宝:满6个月的开始吃辅食的宝宝,爸妈可以在确认宝宝不过敏的前提下,给他们适量吃一些富含DHA的鱼类、藻类。
如果宝宝不喜欢吃鱼类、藻类,日常饮食无法摄入足量的DHA,那么可能就要考虑额外吃DHA补充剂。
来源:美国妈妈网
图片翻摄自网路,版权归原作者所有。如有侵权请联系我们,我们将及时处理。
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