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微博礼拜天少睡一小时！2020夏令时又来啦！周一上班上学别迟到哦～
時間:03/04/2020
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本周日(3月8日)凌晨2点，美国、加拿大又将重新迎回夏令时，直到11月1日结束。
喜欢睡懒觉的朋友们一定要把握好时间哦!
从2007年开始，加拿大及美国的令时已更换为：
开始：每年3月的第2个星期日
结束：每年11月的第1个星期日
虽然全球有70多个国家采用夏时制，但因其利弊皆有，但一直是一个备受争议的问题。
无论在欧洲还是在北美，夏令时的有利方面显而易见，诸如节约能源、保护环境、有利于人体合成维生素D 以及对患有夜盲症的人大有好处等等。
不过，夏令时的弊端也很明显。有研究显示，“无端地”突然少了一个小时的睡眠，容易造成人体生物钟的混乱，严重者甚至导致荷尔蒙失调，并会影响到人们的心理、情绪乃至工作效率。这对一些“弱势群体”，比如老人、儿童、孕妇以及慢性病患者等的潜在影响就更大。有研究表明，夏令时对健康产生的“冲击”(主要是睡眠不足的影响)大约会持续20天左右，部分重大疾病的发病率会在实施后的几天里明显增加，比如癌症增加25%，心脏病的发病率增加10%等等。
而今，在美国，亚利桑那州和夏威夷等地就均未实施夏令时，加拿大的萨省也未采用夏令时，这是因为萨省农民多，长期以来形成日出而作、日落而息的生活方式，照顾到这一特性，并在该省居民的强烈要求下，萨省居民每年不必把时钟拨来拨去。此外，卑诗省、阿省、纽芬兰省以及安省西北的部分地区也没有采用夏时制。
这也意味着大家需要提前安排和利用好时间，确保自己有充足的睡眠，并提前调好时间。
夏令时第一天，上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳，所以开车的时候要特加小心哦。
END
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