時間:08/29/2022
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来源：公众号：成长树
有次到同事家做客，碰巧看到她10岁的儿子在客厅写作业。
小男孩坐在书桌前，时而望着窗外发呆，时而摆弄着手中的橡皮。
作业本只写了开头的几个字。
这时妈妈从厨房走出来，大概看出了孩子的心思说：“别磨磨蹭蹭的，赶快写，写完给你打一盘手机游戏作为奖励！”
“那我要打3盘！”
“行，3盘，麻利儿写啊！”
孩子刷刷刷奋笔疾书，结果不到二十分钟就写完了。
妈妈正要掏出手机兑现承诺，却眉头一皱“这道题算错了，就是这，来，改正一下！”
“那如果我改正了……你能让我打4盘电子游戏吗？”
小男孩的妈妈犹豫了一下，便答应了。
这类孩子的故事其实很常见，几乎每天都会发生在很多家庭中。
家长实际上是给自己“挖了一个坑”。为什么呢？慢慢你就会发现，越奖励，孩子越难管。
特别是当我们搬出这种“事先承诺”的奖励，孩子就会迅速失去对这件事的热情，变得功利性强，只为好处做事。
也就是说，孩子自身的内驱力被毁掉了。
他做一件事，不再是因为喜欢而主动完成，也没有那种靠主动取得成绩，产生的胜任感、自信心和掌控感。
而是陷入了有奖励就做，没有奖励或者觉得奖励不够就不做的恶性循环。
1973年心理学家做过一个实验，很好的说明了内驱力与奖励的关系：
a组叫“承诺奖励”组，让这些孩子事先知道，如果用水彩笔画画，就能得到一只棒棒糖和一张奖状。b组是“意外惊喜”组，当孩子们用绘彩笔画了好一会后，意外得到了奖励。c组是“无奖励”组，看上去是最惨的，因为他既没有得到任何奖励，也不知道其他组的小朋友获得了奖励。一个星期后再观察这三组孩子，发现了一个奇怪的现象：b组的孩子坚持画画的时间最长，其次是c组。最后才是a组，平均时长竟仅有“无奖励”组的一半。这个实验给我们敲响了警钟：“固定奖励”，也就是实验中a组使用的“承诺奖励”，会抹杀孩子原本的兴趣和积极性。但很多父母却不自知，用“固定奖励”来奖励孩子的正确行为，却用“随机奖励”奖励了孩子的不良行为。
其实这种“固定式奖励”不但破坏了孩子的内驱力，还会饮鸩止渴般让奖励迅速失效。
心理学告诉我们“随机奖励”，也就是b组使用的“意外惊喜”，才是最好的奖励，真的会让人上瘾。“随机”也好“意外”也罢，是指奖励出现的频率、次数不规律。孩子自己也不能预测下一次行为后，能不能得到奖励。而恰恰是这种无规律可循，能大大提高孩子的期待和做事的动力。比如孩子在客厅里大吵大闹想要出去玩，很多父母没办法了，偶尔用ipad这种神器去安抚孩子情绪。孩子立马安静下来，瞬间沉浸在游戏和视频的世界里。你无意中用平板奖励了孩子的这种吵闹行为。孩子就会反向思考，如果我想玩游戏的时候，是不是只要吵闹就有平板玩了？他也在一次次做尝试。一段时间后，家长觉得，总看ipad对视力不好，有时会拒绝孩子玩平板的要求。孩子得不到ipad就会更拼命地吵闹，直到家长乖乖就范，或用其他未知的小玩具来代替，而这种惊喜更激发了孩子吵闹的动力。所以回过头来看，现在很多父母正在用最无效的方法奖励孩子的好行为，却用最有效的方法奖励孩子的坏行为，所以你就知道孩子为什么学习没自觉性了。
现在很多孩子对学习不感兴趣，反而对看短视频特别上瘾。刷过短视频的人都知道，真的很好看，很吸引人，很容易上瘾，很消磨时间，一晃几个小时就过去了。对孩子来说，看小哥哥小姐姐，他很快乐；刷到沙雕视频戳中笑点，他很快乐；当被别人夸奖时，他更快乐。初中二年级的雯雯（化名），从暑假放假的第一天开始就拿着手机刷短视频，刚开始除了睡觉，她几乎所有时间都抱着手机刷。家长尝试了各种劝戒都没有效果，反而变本加厉，只好来带孩子看心理医生。“医生，如果你能让我妈妈每天都给我足够的时间玩短视频，我就接受治疗。”
短视频平台就是通过视频出现的随机性，让他看帅哥美女、看搞笑视频，给他高频率的正反馈，让大脑获得持续不断的多巴胺。每个视频短短几秒、几十秒，这期间孩子不用思考，就知道在讲什么，然后又立即跳转到下一条视频了。专家研究发现，当大脑觉得完成了一项任务（不论这任务大小，只按件计算），便会自动分泌多巴胺，让孩子产生快乐和满足感。每过几秒钟，这个过程就自动发生一次，就像打开了开关的多巴胺泵，给孩子源源不断的快乐。而孩子的身体也是有耐受性的，想要达到上一次的快乐，就需要分泌更多的多巴胺，导致雯雯刷视频到无法自拔的程度。这种不确定性导致的结果就是，期待得到满足，为了获得更多的奖励，孩子会继续刷；期待没有满足，为了得到奖励，还继续刷。结果眼睛一闭一睁，一天就过去了。这种“随机奖励”比起“精准投放”来说，更容易让孩子产生渴求心理，为了看到自己喜欢的内容，保持刷抖音的动力。
所以只要把这套短视频的机制迁移到学习上，就能让孩子感受到学习的过程很快乐，他就会自主爱上学习。今天就教大家，如何让孩子对学习上瘾呢？你可以做以下尝试。01.
很多大人打游戏之所以会上瘾，就是因为我们每突破一个关卡，系统都会及时给出一些奖励，且每个关卡的奖励都是不同的。这个过程就会刺激大脑分泌多巴胺，让我们产生愉悦感。所以说，当孩子每完成一个小任务，不要拖到第二天，要立即给他奖励。这里再多说一下，我们不要对孩子说“你要把全部作业写完了，否则不能休息。”这样说，会让他产生比较痛苦的感觉。而是要给孩子正向的心理暗示，比如说告诉他，“再过15分钟，就可以休息5分钟了”。下次说，“再写1小时，可以玩10分钟。”不让孩子发现奖励规律。像这种正向心理暗示，也是随机奖励的一种，有助于激活孩子大脑内部的奖励回路，把学习的过程和快乐关联起来。02.
所谓万事开头难，但像打游戏、刷抖音这类事，想要开始非常容易，而后出于惯性，很容易就保持下去了。如果类比到学习中也是一样的，我们通过观察孩子做作业的习惯，发现他在学科上的偏好，比如做什么类型的作业，他最开心的，哪科是他最喜欢的。那作业就从这里开始做起。因为孩子擅长的东西，更能达到成就感和满足感，就会让他充满动力，形成正向飞轮，带动他全科起飞。如果你留心观察就会发现，学霸基本都是这样养成的。越擅长越做的好，越容易得到夸奖，从而形成良性循环。03.
很多父母知道玩手机对眼睛不好，吃糖果对牙齿不好。却把这些作为奖励，让孩子乖乖听话，“帮助”孩子养成了不良的行为习惯。因为“随机奖励”实在是太有效了。所以在使用前，我们要事先想好用它来奖励孩子什么。要把对孩子喜欢且对他成长有益处的内容，当作奖励。比如奖励他一套书籍、兑现亲子游、去博物馆参观，都是非常好的奖励内容。 树妈说：
生活中，如果我们希望帮孩子养成好的习惯，比如自觉刷牙、按时睡觉、好好吃饭、认真学习等，就要把“固定奖励”变为“随机奖励”，这时你的奖励就不再是孩子学了什么，而是在奖励他的内驱力。你之前用什么方法，奖励孩子最有效？欢迎评论区说说。之前好多妈妈问怎么进咱们“树妈福利群”，我就特意做了一个二维码。咱们的群里，每天会发一些免费课程资源。我从各出版社和品牌方要来书籍、好物等福利也会在群里给大家做免费抽奖。大家有教育方面的问题，也可以在群里交流。
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