夏季到来，很多人热切地加入到“冬病夏调”的养生队伍中，希望通过调理，身体能够打个漂亮的翻身仗。

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!

《素问·四气调神论》中说到「春夏养阳」，冬天的潜藏病灶，在夏天通过扶阳，一举歼灭，达到「冬病夏调」的效果。

三伏天日常灸疗保健穴位

足三里：补气血、健脾胃；

关元穴：补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气；

神阙穴：温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血；

中脘穴：一切脾胃之疾无所不疗；

三伏天调理女人病取穴

经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉，宫寒不孕，伴有性冷淡、月经错后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒。

三伏天调理慢性咳嗽

痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷。

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘。

三伏天调理腹泻拉肚子

脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘

作用：温补脾肾，散寒止泻。

三伏天美容养颜

改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。

取穴：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。

作用：加速血液循环、美容养颜。

三伏天调理空调病　

长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。

取穴：大椎穴

作用：温阳利湿。

三伏天调理皮肤问题

夏季湿气重，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，是皮肤病成为高发疾病。对于湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿。。

三伏天调理暑湿症

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。