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【養生】夏秋换季:治未病,按这两个穴位防治感冒 | 詩媛美麗會館

08/17/2020     詩媛美麗會館

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  现在正值夏秋换季时节,早晚温差大,白天还是像夏天那样酷热难耐,但是到了晚上,温度下降,天气变得凉快,甚至还会觉得有点寒凉,很多人在这个时候就会被感冒困扰,非常难受.......

夏秋换季感冒了怎么办 按这两个穴位防治

  

风池穴



  风池穴位于后颈部,在头发后发际线处有两个凹陷处,那里就是风池穴的位置。

  风池穴主要治疗感冒头痛、颈椎酸痛以及缓解身体疲劳,所以感冒的时候揉按风池穴非常有效。

  按摩风池穴的时候一定要加点力度,这样才可以有效刺激风池穴。往往在刚揉按风池穴的时候,感冒引起的鼻塞症状就会立刻消除,继续揉按,全身有一种神清气爽的感觉,因为感冒导致身体的疲惫感也被消除。然后顺时针揉按100下左右后,再可逆时针揉按100下,直到穴位处有种酸胀发热感后就可以停下了,这时会明显感到感冒症状基本消除了,整个人有种耳目一新、神清气爽的感觉,治愈感冒可以说疗效非常显著。

  平时在工作劳累的时候,用力揉按风池穴也可以有效消除疲劳感,整个人也会变得精神起来,不再萎靡不振,加上风池穴有着通窍的作用,呼吸也会变得非常畅通,还可以有效预防感冒,保证身体不被感冒侵袭。

足三里穴



  找足三里的位置时一定要将膝盖弯曲,足三里位于外膝眼正中央下三寸左右的位置,是身体一个重要的穴位,也是治疗感冒不在头部的穴位。

  在医学上,足三里通常用于治疗肠胃疾病,胃痛、胃胀、胃不适的时候,揉按足三里可以缓解,但是不代表足三里只有这一个用途,对于治疗感冒,缓解感冒症状也是很有效果的。


  换季感冒时,由于秋天干燥,所以很多人往往会咳嗽不止,甚至咳到觉得有种胸闷的感觉,而且感冒往往就会让人不想吃饭,按摩足三里首先可以帮助人恢复食欲,另外也可以缓解感冒带来的这些症状,这对治疗感冒有着很好的促进作用。

  感冒按摩足三里穴时一定要敲击,不过力度不要太大,保证自己可以承受就行,可以用手掌敲击,也可以用专业的按摩用具,敲打到足三里部位的皮肤发红即可,不仅可以治愈感冒,而且对于身体差导致经常会感冒发烧的人来说,敲打足三里可以起到很好的防治作用。


伤风,腹泻等常见病多发的季节

  炎热的夏季已经悄然远去,现在正是夏秋两季交替的季节,每年的这个时候,也是伤风,腹泻等常见病多发的季节。最近的天气时冷时热不稳定,导致了这些病状的发生。

夏秋换季,警惕反复腹泻

  夏秋之交是腹泻的高发季节,因为夏季气温高,湿度大,食物容易变质造成感染性腹泻,而且夏季大家喜欢吃冷饮等冷食物,所以对肠胃的刺激比较大。


另外夏季经常使用空调,室内外温差大以及初秋时节日夜温差大,不注意就会受凉,所以导致腹泻。

夏秋换季时出现腹泻的机会比较多,市民应该少吃一些刺激性的食物,根据环境增减衣服,减少饮食和环境因素对身体的影响,这样可以有效的预防反复腹泻的发生。

  

气温善变,谨防伤风感冒

  一般来说,伤风感冒是冬春季节的易发疾病,但有的人在夏秋换季时也易患伤风感冒,这是因为白天和夜间气温差异比较大,人的机体能量消耗大,致使人体免疫力和抵抗力下降。


在高温的环境中,如果不注意防护,人体体温调节中枢失调,散热功能降低,体温升高,这个时候如果进入低温环境,毛细血管突然收缩,使机体平衡紊乱,容易导致热感冒发生。


所以要预防伤风感冒等疾病的发生,一定要加强身体锻炼,提高抗病能力,养成经常性户外活动的习惯。

  

合理饮食,科学预防

  饮食上要科学合理地安排,不暴饮暴食,不食高脂食物以及不洁食物,多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物,要就热避凉,夜间不露宿在外,不长时间吹电风扇、空调,以免受凉发病。


如家人有患伤风等易传染病症,要提前做好隔离工作。发热时要休息,多饮开水。同时要保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗,使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合,防止过度劳累,保证充足的睡眠,增强机体免疫力,改变不良的生活习惯,提高自我保健意识,建立良好的生活规律。

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,缓和病症,无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式)部分图片文字来源网络,网络版权归原作者所有,如有侵权请告知

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