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【養生】养老穴——老年人的专属康健穴,献给父母亲人 | 詩媛美麗會館

08/21/2020     詩媛美麗會館

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难道老年生活都是这般平淡如水吗?

当然不是!

不能在身边陪伴

请把这个养老穴献给自己的父母吧~

让做好日常保健,身体更健康~

  很多老年人有起夜的问题,有的甚至每晚要起来五六次甚至更多,严重影响到睡眠,有这样经历的人可以适度的按摩养老穴,调气活血,远离虚幻的尿意。人随着年龄的增长,身体各个部分都在逐步退化,比如说耳聋眼花、上下楼梯,或者久坐站立时,都会明显地感到膝盖不舒服或者疼痛等等。

这些和退化相关的疾病,我们都可以通过,艾灸养老穴来进行治疗,治疗方法为:艾条悬灸,每次10-20分钟,每日一次,5-7天为一个疗程,疗程期间,需间隔两天方可进行下一疗程。

  在现实生活中,很多老年人经常会遇到没有明确的原因的肌肉酸痛,疼痛不强烈,但是往往酸软难耐。对于这种情况,如果是上肢酸痛,可以艾灸养老穴,方法同上。如果是下肢酸痛,则可以加阳陵泉穴,方法同养老穴的灸法。

除此之外,还可以用按摩法刺激养老穴,按摩时可加阳谷穴,其方法为:双手屈肘在胸前,用一只手的四指放在另一只手的养老穴处,用指端作推擦活动,连续做一分钟,接着两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳,另一手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处,并用指端甲缘按掐,一掐一松,松连做14次,最后两手屈肘在胸前,一手前臂竖起握拳,另一只手的拇指指腹按揉阳谷穴处,连做1分钟。

  按揉养老穴,以每天的未时为佳,就是下午的1-3点,因为未时是小肠经主时,养老穴是是手太阳小肠经上的常用腧穴之一,这段时间它的气血最旺盛,功能最好,因而治疗的效果也更好。


  人上了年纪,常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等衰老症状,在中医经络学中,手腕处有一个以专门用来治疗老花眼为代表的多种老年病症的穴位,养老穴。


养老穴

  养老穴,经穴名。属手太阳小肠经上的常用腧穴之一。手太阳郄穴。出《针灸甲乙经》。

养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一,以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中,在尺骨背面,尺骨茎突上方,尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间;布有前臂骨间背侧动、静脉的末支,腕静脉网;有前臂背侧皮神经和尺神经。主治目视不明;肩、背、肘、臂酸痛,腰痛。操作方法为直刺或斜刺0.5~0.8寸。

  养老穴:“养”,生养、养护之义。“老”,与少、小相对,为长为尊也。“养老穴”的意思是说,此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。


养老穴取穴

  手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

  还有一种取穴方法,我们把一只手手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上,然后手往里一翻,食指就跑到一条缝里面去了,这个缝就是养老穴。

  养老穴位于手腕处,取穴方法是先将掌心向下,找到手腕处突起的骨头最高点,然后掌心转向胸前,找到突起骨头附近的缝隙内,此处便是养老穴。


按揉养老穴

  按摩养老穴时,手微握拳,用拇指的指腹来按揉穴位,按揉时力度要均匀、柔和,力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉,一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次,每次按揉2~3 分钟即可,左右手可交替进行按揉。

  经常按摩养老穴,能舒筋通络,聪耳明目,有效缓解头晕、眼花、肩臂腰等不适。

  现代医学认为,这种外在的物理刺激,可以调节神经体液改变,从而改善微循环,改善肌肉劳损等。


养老穴缘何能“养老”?

  养老穴又为手太阳小肠经郄(音同“希”)穴,郄穴是指经气所深聚的地方,因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的对应病症。

  小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角,所以临床上不光是老花眼,凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病,均可取此穴进行治疗。

  此外,郄穴是指经气所深聚的地方,主治循行部位的急性痛症,具有祛风湿、通经络、止痹痛之功,小肠经的郄穴用于治疗肩背肘臂痛、急性腰痛等。

  我们佩戴手镯,恰好能刺激到养老穴,可起到按摩保健的功效,不但能改善老人视力模糊又可蓄元气、养精神。


具体操作方法

  用食指的指尖垂直向下按揉,穴位处有酸胀感,每次左右两穴位各揉按2~3分钟,每天早、中、晚各揉按1次。

  


养老穴能治哪些病?

  养老穴属于小肠经上穴位,通过刺激养老穴,改善小肠的功能,老人肠胃疾病就会大大缓解。

  肘、臂、颈、肩、背酸麻疼痛这类在小肠经的小毛病,对养老穴来说更是不在话下。


临床应用

  肠胃系统疾病

  急性疼痛:急性腰扭伤,落枕、腕关节损伤、脚外踝扭伤

  眼疾:如老花眼、近视眼。

  还有些患病的老年人翻身起坐一般比较费力,这养老穴也管。


穴位配伍

  养老穴配太冲穴、足三里穴治目视不明;

  养老穴配肩髃穴,有舒筋活络的作用,主治肩、背肘疼痛;

  养老穴配风池穴,有祛风止痛的作用,主治头痛,面痛;

  养老穴配三阴交穴、巨阙穴、足三里穴、膻中穴,主要治急性心肌梗死;

  养老穴配人中穴,主要治急性腰扭伤。

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,缓和病症,无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式)部分图片文字来源网络,网络版权归原作者所有,如有侵权请告知

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