9.特禀质

　　· 过敏！过敏！过敏！

　　· 身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架，不停的打喷嚏、哮喘、皮肤肿胀、风疹等。

　　· 随着城市化的发展，过敏成为了城里人的时髦问题。

　　特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕，就是因为卫气虚不能抵御外邪所致。中医认为，“肾为先天之本”，特禀质养生时就应以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。

　　· 西医西药目前对过敏这种特禀质表现出的特殊症状没有彻底改变的方法。

　　· 建议找专业中医师具体调理。一般过敏体质有两个特点，一是卫外不固，一是常常有内热。使用中药调整体质可以很大程度缓解或者彻底改变过敏体质。

　　· 现代城市的生活方式。

　　· 熬夜，咖啡，烟，酒。

　　· 反季节穿衣，过度使用空调。

　　· 高热量的加工食物。

　　· 遗传，或者工作环境。

　　· 滥用药物。

　　· 哮喘、荨麻疹、花粉症、药物过敏等。

　　· 清淡、均衡、粗细粮食搭配适当，少吃容易引起过敏的海鲜发物：

　　· 如果非常容易感冒的，多吃些温平补气的食物。

　　· 如果兼有阴虚体内燥热，可多食用滋阴食物。

　　· 起居有常：

　　· 保持好睡眠习惯，早起、不熬夜。现代生活的模式下，过敏体质的人越来越多，这和违背自然规律的生活方式有密不可分的关系。

　　· 适度运动：

　　· 微微的出汗有助于改善皮肤的新陈代谢，但不可运动过度，反倒消耗气血。

　　· 情绪调节：

　　· 七情适度，顺其自然，不急不缓。