限制令的存在是为了保护人们的安全。如果你担心有人会伤害你，他们可以提供一定程度的安全。但是，在法院限制你的施暴者的自由之前，它将要求你用证据来证明你仔细和彻底的请求中的指控。如果你需要限制令，我们将详细地讨论你需要证明什么，以及你需要收集的证据，以赢得你的案件。

u一个或多个虐待或骚扰的具体事例（如亲密伴侣的性侵犯）。

u进一步虐待行为或骚扰的威胁

在准备你的申请时，你需要小心。你需要指控具体的事实。例如，不要声称 "他反复虐待我"，你应该说，"在什么日期，哪里的地点，在谁的证人面前，他打了我的脸，并威胁要杀死我"。这种程度的细节。你还需要做到全面。如果你不在你的请愿书中包括具体的指控，法院可能不会在你的命令听证会上考虑它。

这听起来可能很复杂，但也不是那么糟糕。大多数法院都有一个你可以填写的表格。这可以确保你符合法定要求（例如，你的联系信息、被申请人的联系信息、任何在一起的孩子的身份等），同时让你有机会讲述你的故事。虽然你可能能够自己完成表格，但你可能想咨询家庭法律师或家庭暴力律师。

现在，关于如何证明你申请中的指控。你需要提供法院会接受的证据。证据有两种形式；直接证据和间接证据。直接证据是能直接证明一个事实的东西。例如，你可以传唤一个看到被告打你的证人。他们的目击证词往往能证明伤害的具体实例。

间接证据则有些不同。间接证据可以和直接证据一样具有说服力，它要求你通过推理来得出事实存在的结论。例如，如果你走进一个房间，看到地上有一具尸体，而答辩人站在尸体上，手里拿着一把冒烟的枪，你可以推断出答辩人是扣动扳机射杀受害人的人。限制令案件通常涉及直接和间接证据的混合，一个证据（例如，警察报告）可以倾向于建立多个要素。

在大多数州，你的责任是以优势证据证明这些要素，这基本上意味着这些要素比不真实更有可能。在一些州，你需要以明确和令人信服的证据（一个更高的标准）来证明这些要素的存在。

证明伤害威胁通常更加容易。如果答辩人口头威胁你，你可以为此作证，或让法庭听取威胁性的语音邮件信息。如果他们愚蠢到以书面形式威胁你，你可以给法庭一份通信的副本（例如，短信、电子邮件、直接信息、社交媒体帖子等）。没有什么比向法官展示答辩人用来威胁你的实际话语更有力了。

在那些需要证明恐惧的州，你的证词说你害怕可能就是你需要的全部。但间接证据在这里也有帮助。你可以证明你为了保证自己的安全而采取的措施，如避免去某些地方，改变门锁等。此外，警方的报告将表明你害怕到要报警，而且你的担心是合理的（否则，警方不会认真对待你，写下报告）。证明你感到害怕的证词和文件将使你能够确立这一要素。

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