許多人搭飛機出國旅行，除了會講究飛機上的環境是否舒適外，同樣也會考量飛機餐的美味程度。但對許多人來講，飛機餐並不合口味。而美國一名空姐在tiktok上分享，登機前可以將「這個」放進隨身行李中，輕便又實惠。而在同一部影片中，空姐也根據自己的乘機經驗，分享在搭飛機時自己絕對不會做這四件事。

Destanie Armstrong經常在TikTok分享她的空服生活。她在近期一部影篇中除了揭露飛機的環境疑慮，同時表示自己決不會依賴飛機上的食物。因此，她習慣在登機前將兩盒泡麵塞進行李，這樣一來，只要飛機上有熱水，就能即時泡來吃，不僅省錢，還能滿足不同的口味需求。

Destanie指出，飛機上通常會提供熱水，方便乘客自行準備餐點。泡麵的種類多樣且價格實惠，特別適合那些想避免高昂飛機餐費用、或對餐點品質要求較高的乘客。不過，她也提醒，泡麵中的調味粉不宜使用過多，避免鈉攝取過多，因為飛機餐本身已經偏鹹。她進一步解釋，第一點是由於人在高空中味覺會比較遲鈍，飛機餐的鹽分已經很高，要是吃了飛機餐又吃泡麵，鈉攝取量很容易超標。第二則是鹽分攝取太多會導致水分流失更嚴重，甚至脫水。

她在影片中所提出的其它建議也值得民眾留意：

1、絕對不能信任飛機的環境，乾淨只是表面，實際上非常的髒。

2、絕對不會在沒塗防曬的情況下乘坐飛機，高空中的紫外線比地面上強烈。

3、絕對不會為轉機時間少於兩小時的航班預定轉機窗口。

民視新聞