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貝佳天然藥業健康論壇:男人也有更年期!大家都來長長“健識”

美國貝佳天然藥業

很多男性過了35歲,特別是進入50歲以後,出現性腺功能由盛而衰的轉變過程,表現出情緒、心理、志趣、精力、食慾和性慾等多方面的變化。有人誤以為這是生活習慣改變導致的,殊不知這是正在經歷男性更年期。人們對於女性更年期都很熟悉了,殊不知男性也有更年期!

雄激素缺乏是產生男性更年期綜合症的主要原因。男人更年期年齡各不相同,目前約有30%的男性在40~70歲經歷男性更年期臨床症狀。中醫體質學認為更年期是生理過程的特殊體質狀態,是體質狀態由盛轉衰的轉折點。由於生理上的差異,男性更年期與女性不同,他們不存在絕經等更年期信號,症狀也不如女性明顯,症狀出現的機率也比女性低。

一、男性更年期引起身體多方面改變

1.生理系統症狀。體能和精力下降,容易疲勞,食慾不振,便秘或腹瀉,骨骼與關節疼痛,肌力下降,經常感到腰酸腿軟,性毛脫落和腹型肥胖等。

2.心理系統症狀。記憶力減退,急躁易怒,多疑猜忌,感情淡漠,悲觀失望,對生活失去熱情。

3.神經系統症狀。呼吸不暢,局部麻木刺痛,四肢發涼,部位不定疼痛或皮膚有蟻行感。 

4.植物神經功能紊亂與心血管系統症狀。心悸,心前區不適,血壓波動,頭暈耳鳴;眼前有黑點;潮熱、陣汗;失眠、少寐多夢、易驚醒,健忘,反應遲鈍等。

5.性功能減退。性慾減退,性活動減少,勃起功能障礙,性高潮及性慾下降,射精無力和精液量減少等。

二、更年期男性如何保養

1、保證營養攝入。男性進入更年期,要保證全面營養。應常吃魚、肉以補充氨基酸;山藥、芝麻、豆豉等對前列腺有益;富含維生素C的食品對骨骼、牙齒有利;胡蘿蔔、茼蒿等富含胡蘿蔔素,可以抗癌。一些營養專家還指出,男性進入更年期,每天可多吃5種食物:薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂王漿等。

2、採用運動療法。更年期男性採用運動療法要注意:一要選擇適合的項目,不宜做強度過大、速度過快的劇烈運動;二要控制運動量,在鍛煉後身體感到有些發熱,微微出汗,無疲勞感,感到輕鬆、舒暢、食慾和 ​​睡眠才好;三要持之以恆,克服懶散習慣,否則不但鍛煉的成果得而復失;四要注意呼吸方式,要用鼻吸氣,要自然,不要憋氣;五要自我體察,注意鍛煉後的呼吸、血壓、脈搏的變化,防止不良反應。

三、男性更年期可服用純天然保健品

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2、【天然茄紅素Tomato Lycopene】由北美新鮮番茄高濃縮提取,一粒膠囊等於一個番茄的茄紅素含量。茄紅素(Lycopene)大量存在於西紅柿中,為類胡蘿蔔素的一種。歐美各大學術機構對茄紅素深有研究,至今發現它具有強大的保健功效,其中包括:1、提高男性排尿功能,養護前列腺;2、對抗癌症,預防男性前列腺癌;3、提高男性精子活性,降低不育風險;4、保護心腦血管,打通血管阻塞,抵抗自由基對細胞的破壞;5、提高機體免疫力,延緩衰老,減肥美容;6、保護眼睛,預防或改善白內障及黃斑病變;7、抗抑鬱。

3、【猛男膠囊Top Men's Formula】天然植物,增強性慾,增加睾丸酮分泌,補充精液流失,幫助自然勃起,預防房事後乏力,消除男性更年期障礙。【猛男膠囊】含有補腎、增加睾丸酮的草本植物瑪卡、Yohimbe、杜仲、肉蓯蓉、巴戟天、人參、淫羊霍,以及保證旺盛性慾、快速補充流失精液的鋅,精子的原料、提升精子活力的硒,增加精子數量、擴張陰莖血管、使血流順暢的"精胺酸(Arginine)"。既無西藥成份,也不含人工添加劑,絕無"偉哥"副作用,可放心使用。

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