​英國劍橋大學近日在《神經病學期刊》發布最新研究：長期每晚睡眠時間超8小時者，腦中風風險反而增加，比睡眠6至8小時者高出46%。

一、睡眠太多腦中風風險高

大家都知道長期作息不規律、睡眠不足不利健康。但英國劍橋大學近日發表在《神經病學期刊》上的最新研究發現，長期每晚睡眠時間超過8小時者，腦中風風險比每晚睡6-8小時者高出46%。

研究者選取​​9700名平均年齡為62歲的參與者，對他們的睡眠模式和腦中風發病率進行為期10年的追踪調查。參與者向研究者報告他們每晚睡眠時間和睡眠質量。分析顯示，每晚睡眠時間超過8小時的人患腦中風風險增加46%。
 
二、預防腦中風、腦血栓要點
 
除了關注睡眠時間不宜過長之外，還有以下4方面對預防腦中風、腦血栓有幫助：
 
1、限制脂肪、總熱量攝入。飲食中不得攝入太多脂肪，減少總脂肪量，限制膽固醇，每人每日應保持在300毫克以內。
 
2、增加蛋白質、維生素C。增加蛋白質，如魚類、豆製品、瘦肉等，降低膽固醇以及血液粘度，多食用維生素C食物，如水果、蔬菜，可起降脂作用。
 

3、限糖、鹽。人體攝入的糖會轉化為脂肪，增加血糖、血脂及血液粘度，會引起腦中風、腦血栓，同時要注意限制血壓，食鹽要限制每日3克之內。
 
4、經常喝水。特別是在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，晚間飲水可稀釋血液，防止血栓與中風。
 
三、美國專利產品【益腦靈】有效預防腦中風
 
美國專利產品【益腦靈】（VitaBrain）的主要成分是天然植物千層塔的萃取物HuperzineA（希普金，學名“石杉鹼甲”），價值連城，為腦科學界的突破性發現。法國等地的28家醫院臨床研究表明，【益腦靈】及其“希普金（HuperzineA）”可防治腦中風。同時，Huperzine A（希普金）能增強腦力，強化記憶，提高認知，抵禦老年癡呆。

【益腦靈】具有以下四大功效：
 
1、預防腦中風。【益腦靈】改善手腳麻木、頭暈、頭痛、耳鳴、突然間口角歪斜、口齒不清、單眼黑朦，預防腦中風（久咳不愈、鼻出血者尤其要提防腦中風、腦出血）；
 
2、補腦健腦。【益腦靈】消除腦疲勞、打哈欠、頭昏腦脹、太陽穴痛、注意力分散，增強大腦供血供氧，讓你神清氣爽，反應敏捷；
 
3、提高記憶力。【益腦靈】克服銀髮族、電腦族、學生良性記憶衰退，丟三落四，增強記憶力；
 
4、抗老年癡呆。【益腦靈】抵禦中老年癡呆階段性惡化、認知障礙，療效顯著，安全可靠。
 
真憑實據
◆洛杉磯聖市王夫人（見證電話626-382-91xx）的媽媽以前得過腦梗，服用【益腦靈】後狀況特別好，以前的腦梗最近做CT都看不出來了。

◆紐約州華先生(見證電話212-619-51XX)在國內的老爸患小腦萎縮多年，走路都已經顫顫巍巍，吃了很多藥都沒見效，家里人即擔心又無奈。華先生看到【益腦靈】的介紹，抱著試試看的心態買了7瓶，服用後老爸感覺很好，說還是美國買來的保健品管用，現在都可以在花園裡散步了。

◆ 洛杉磯阿凱迪亞市余小姐（見證電話626-321-xx70）說，以前記憶力較差，醫生檢查說有腦萎縮，吃貝佳天然藥業【益腦靈】一段時間，記憶力明顯好轉，還給朋友宣傳：貝佳藥業的【益腦靈】確實是不錯的東西。