美國心臟學會指出，亞裔多吸煙、好食動物脂肪、肥胖以及缺少運動，導致心髒病、腦中風成為亞裔第一大殺手！

親們對心髒病認知通常存在兩大誤區：

第一，誤以為“心絞痛”都是“心如刀絞”，其實，40%的心絞痛是非典型的，僅僅表現為胸部悶、憋、堵、脹、發熱，60%的“心絞痛”才是典型的壓榨、緊縮般的鈍痛感，嚴重的猶如“一隻大像在裡頭踩”；

第二，誤以為心髒病都是有警訊的，其實心肌梗塞經常是無先兆的，主因是心腦血管的“脂紋斑塊”中存有一種尚未爆發的“無痛炎症”，等到它形成血栓，堵塞血管，心肌梗死就突然發生了。

區別四類心髒病

第一種心​​髒病：常規心髒病。動脈阻塞，造成心肌缺血缺氧，嚴重者引發心梗。

出現伴隨左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛，這表示至少有一條重要的動脈已經有70%到80%阻塞，如果再生氣著急，一分鐘內動脈就可能痙攣狹窄100%，當場就可能因心腦血管堵塞而猝死。過度勞累、幾晚的不眠不睡、驟然受寒、飽食、便秘等，都會直接或間接地使冠狀動脈發生痙攣，使本來已經硬化、狹窄的冠狀動脈完全閉塞，造成心肌缺血缺氧，引起心肌局部壞死而發生心梗。

第二種心髒病：運動性猝死。劇烈運動導致主動脈夾層撕裂，大規模失血導致循環衰竭猝死，平常休息狀態下測試心電圖並不能揭示潛在威脅。

運動性猝死，比如馬拉鬆比賽中出現的運動員猝死情況，屬於心源性猝死（Sudden cardiac death，SCD）。劇烈運動時人體血壓升高，心跳加速，容易導致主動脈夾層撕裂，極快速、大規模失血，導致循環衰竭而猝死。

健康人很少出現運動性猝死，高強度運動只會引起良性心律失常如早搏，不幸猝死者一定隱蔽先天性心肺功能問題。安靜休息狀態下測試心電圖只是初篩，並不能揭示潛在威脅。識別運動猝死（SCD）的高危中、青年人群，要做心電圖、超聲心動圖、胸部X線、運動壓力試驗等檢查。

第三種心髒病：情緒大波動引發的心髒病。情緒過度激動或大驚嚇，荷爾蒙大量分泌，心臟上半部收縮，血流變少，驟發心髒病，俗稱“心碎”。

出其不意的驚嚇、情緒過度激動、悲傷、相思、極大的工作壓力等也可能導致健康人"心碎"而奪命。情緒大波動導致荷爾蒙大量分泌，心臟上半部收縮，流入心臟的血液變少而形成了心髒病。情緒型心髒病比常規心髒病更容易醫治，時間是治療它的良方，只要慢慢使心情平復，撫平心靈創傷，長期保持平穩或愉快的心情即可。

第四種心髒病：心臟神經官能症。經常有心跳加快、呼吸困難、胸痛、“瀕死感”，心電圖檢查卻正常。

心臟血管神經官能症和常規心髒病症狀非常相似，經常有心跳加快、呼吸困難、胸痛、“瀕死感”、頭昏，及其它一些身心症狀，但一趟趟去醫院急診，心電圖檢查都是正常的，心臟也沒有器質性病變。心臟血管神經官能症與不良情緒、思緒刺激密切相關，所以性格具有攻擊性、鬥爭性、有抱負、追求完美、緊張感強的人群易患此病。持續緊張的工作生活、工作環境的改變、家庭的不幸變故等，均可導致該病的發生。患者應找神經科或心理科醫生療治，或服用治療精神焦慮的藥草或保健品。

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2、三降一升。降低甘油三酯、血液粘度、壞膽固醇，升高好膽固醇；

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