數據顯示，全球每3秒鐘就發生一起骨質疏鬆性骨折，女性一生中骨質疏鬆性骨折的發生率高於心髒病、中風和乳腺癌的總和，每3人便有1人受骨質疏鬆症威脅。

中國目前60歲以上的女性骨質疏鬆率高達40%，且隨年齡段增加，比例也在上升。在6900萬骨質疏鬆症患者中，大部分為中老年女性，人數超過5000萬。

一、謹慎！減肥當心患骨質疏鬆！

不少都市女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時，也減掉了骨量，體重短期下降過快會影響骨密度，導致骨質疏鬆。美國一項研究發現，女性在節食後，體重雖減輕了，不幸的是骨密度（體內的骨礦含量）也下降了。

人身上適當的脂肪組織能通過生化作用轉化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進骨的形成，防止骨質疏鬆。另外，體瘦的人脂肪組織和肌肉菲薄，當發生摔倒或受暴力作用時，易遭骨折危害。

二、恐怖！中年女性成骨質疏鬆“重災區”！

一般來說，女性超過35歲後，骨量開始走下坡路，女性在絕經期以後的骨量丟失遠遠高於男性，故女性的發病率大大高於男性。中老年女性隨著年齡的逐漸增長，雌激素水平下降，則使成骨細胞活性降低，骨形成減少，能量丟失會越來越快，因此發病率會隨年齡的增加而增加。

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三、驚呆！肉類飲食又惹禍！

美國科學家研究發現，高肉類餐飲習慣，令我們的身體更快速的流失鈣質。高肉類的餐膳，會有大量酸性殘留物質遺留在身體內，而身體為要平衡這種酸性或病態現象，就是在牙齒和骨骼當中抽取鈣質來中和酸性(因為鈣質是鹼性的)，會令身體更快速地流失鈣質。

另外，肉類是極高蛋白質的食物，當身體攝入大量高密度的蛋白質(如：奶、魚、牛扒等等)，腎臟就會立即開始清理蛋白質所製造的殘馀物(例如：阿摩尼亞、尿酸、尿素等等)，透過尿液排出體外，同時亦會帶走體內的鈣質。

四、留意！女性骨質疏鬆四大信號！

1、腰背疼痛

骨質疏鬆症最主要的症狀就是疼痛，以腰背痛多見。原因是由於骨轉換過快，骨吸收增加導致骨小樑的破壞、消失、骨膜下皮質骨的破壞均可引起全身骨痛。另外，由於骨質疏鬆其骨的承重能力明顯下降，而肌肉必然承受更多的力，長久必然引起肌肉疲勞、勞損，從而產生肌肉及肌膜性疼痛，尤以腰、背部為甚。 

2、身高縮短、駝背

它是由於骨質疏鬆造成椎體變形而引起的，也是臨床上的重要體徵之一。脊椎椎體前部幾乎多為鬆質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。

3、骨折

骨質疏鬆症最嚴重的後果是骨折。在臨床上主要發生在富含鬆質骨的區域，主要在髖部、胸腰椎、橈骨遠端、肱骨近端及踝部。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

五、驚喜！美國專利【骨精華】消除疼痛，預防骨質疏鬆！

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