生活習慣與人體健康息息相關，不良的習慣不僅損傷健康，還可能導致早亡！真是嚇煞寶寶了。趕快來看看這些最“壞”的習慣是什麼！ 

一、不良習慣可致命

抽煙、飲酒、飲食不健康及缺乏鍛煉危害健康，這個觀點已被普遍接受。近日澳大利亞悉尼大學公佈，久坐，及睡眠過少或過多也會消耗生命。

研究員對 23.1 萬 45 歲以上澳大利亞人進行持續 6 年的追踪調查，發現同時有以上幾種不良習慣的受訪者早死的概率為健康生活者的 5 倍。

每天久坐超過 7 小時，不做體育鍛煉，以及持續 9 小時以上的日均睡眠，在全部死亡原因中，至少佔據了 1/3 的比重。

二、久坐對身體的傷害

1、心、腦血管問題大。

久坐著，使人體對心臟工作量的需求減少，久而久之就會讓血液流動的速度下降，導致心臟功能減退、血液粘稠度上升。為高血壓、冠狀動脈血栓症埋下隱患，引發心腦血管疾病的發生。

2、頸肩腰痛麻煩大。

久坐不動使人體正常生理彎曲“頸曲”被破壞，影響頸椎動脈對頭部的供血量和推動，由於坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分佈不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

3、血液循環流通差。

久坐保持靜止姿勢可引發下肢靜脈曲張，腿上可見不同程度的靜脈突起，嚴重的還會形成下肢靜脈血栓。同時血液循環障礙容易導致直腸附近靜脈曲張，引發或加重痔瘡的發生。

4、消化系統紊亂胃腸不好。

人體每日攝入的食物，因久坐少動而長時間聚積於胃腸，蠕動得不到緩和，食物中的澱粉和脂類過多轉化成脂肪，同時也易致胃及十二指腸部潰瘍及其它消化系統問題發生。

5、神經系統疾病環生。

久坐不動，血液循環減緩，導致大腦供血不足，精神萎靡哈欠連天。突然站立時頭暈眼花等症狀發生。嚴重者還會影響睡眠，工作時注意力不集中，記憶力下降，理解力減退，甚至會引起焦慮、抑鬱等症狀。

三、【心血通】改善心肌活力

對於難以避免久坐的上班族來說，除了在工作間隙多起身活動之外，還可以服用美國貝佳天然藥業的美國專利產品（ US Patent# 7030102 ）【心血通（ VigorHeart ）】來增強心肌活力，改善心肌衰弱，預防心肌梗塞。

【心血通】的主要功效包括：

清除脂紋斑塊
打通血管堵塞
改善胸悶氣短
心慌、心絞痛
增強心肌活力
預防心肌梗塞

◆美國專利。【心血通】榮獲美國專利（ US Patent# 7030102），及美國心臟學會 Sinatra醫學博士強力推薦，所含 CoQ10、 Salvia、 Notoginseng是心臟健康最佳營養源；
◆打通血管。【心血通】清除脂紋斑塊，打通血管堵塞，消除胸悶、憋、堵、脹、發熱、疼痛，以及心慌、心悸、心絞痛、胸痛放射左肩，預防動脈硬化、心肌梗塞；
◆三降一升。【心血通】全面“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（壞膽固醇），升高高密度脂蛋白（好膽固醇）；
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