很多人認為患糖尿病就是因為吃了過多的甜食，或者錯誤地認為只要不吃或少吃甜食就可以從根本上預防糖尿病，那究竟是怎樣呢？

❤   一、少吃糖便不會得糖尿病嗎？

1）糖尿病是大眾病嗎？是的！

糖尿病是一種內分泌代謝疾病，是人體內葡萄糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂導致的，其特徵是血液中含糖量過高及尿中有糖。

血糖過高時有三多一少的症狀，即多尿、多飲、多食及體重減輕，且疲乏、無力及精神不振。嚴重時可發生酮症酸中毒、動脈粥樣硬化，神經、腎及視網膜病變等並發症。

據不完全調查統計，截止目前中國的糖尿病患者超過1.14億。而近三十年來，糖尿病發病率由原來的0.87%飆升至12.6%，這導致中國已經成為了糖尿病大國。

2）少吃糖便不會得糖尿病嗎？不是的！

實際上，糖尿病是機體胰島素絕對或相對缺乏的結果，與糖攝入並沒有必然聯繫。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可利用、分解、處理，血糖會在正常範圍內。

胰島功能不好的人，不只是攝入高“糖”會使血糖上升，其他含能量的食物如脂肪、米、白面同樣有此類作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖，還要不定期限制肉類、水果、米麵等主副食。

3）糖是糖尿病誘因嗎？是的！

吃過量的糖可能會影響糖尿病基因的誘發1型糖尿病和2型糖尿病都可能由遺傳因素導致，但引起2型糖尿病很大部分原因與飲食和運動相關。所以說，吃糖不是直接原因，但若過多食用易使體內熱量過多導致超重和肥胖，肥胖是發生糖尿病的高危因素。

4）有糖尿病基因的人要注意嗎？是的！

如果你有糖尿病基因，長期過量攝取甜食仍可能加快糖尿病發病速度攝取過多卡路里和脂肪也會強化胰島素阻抗，催促糖尿病基因發揮作用。

❤   二、糖尿病的發病原因知多少？

血液中的葡萄糖是身體重要的燃料，帶領身體肌肉組織做各種活動，也是推動大腦思考活動的舵手。當我們吃下食物，身體吸收轉化成葡萄糖，血糖因此升高。血糖升高時胰臟會分泌胰島素進入血流，幫助身體細胞利用血液中的葡萄糖，這時血糖的濃度會下降。若過久沒進食，肝臟會分解肝醣以維持適當的血糖濃度。

如果血液裡的葡萄糖濃度持續過高，就是罹患了糖尿病。血糖過高，身體各個組織等於泡在糖水里，久而久之就會出現大問題。

目前最常見的糖尿病是「第二型糖尿病」，起因於細胞對胰島素的感受性降低，細胞因而無法利用血糖。這類糖尿病患者還有體重過重的問題。

❤   三、患者一天要查多少次血糖？

血糖監測必不可少，除平常在醫院定期做檢查外，患者還要必備血糖儀。

1） 監測時間點

一天中適合監測血糖的7個最佳時間點

早餐前的空腹血糖，早餐後2小時，午餐前，午餐後2小時，晚餐前，晚餐後2小時，晚上睡前（約10～11點左右）

PS ：有的午夜12點凌晨3點還要加測。

2）檢測頻率

對於新診斷血糖波動大更換藥物調整藥物劑量或病情較重的糖友，最好每天監測4～7次，直到血糖控制穩定當病情穩定，飲食控制活動規律血糖達標後可每週監測2~3天，每天5 次。

❤   四、3分鐘全攻略一秒看懂！

1） 2型糖尿病降血糖控制飲食是必須的。

這也是最重要的一環，要定時、定量，少量多餐，食物多樣。在飲食結構上以碳水化合物為主（約佔總進食量的60%左右），蛋白為輔（指肉類占總進食量的30%左右），脂肪應在5--10%即可，這就是說要多吃蔬菜，少吃油肉，同時還應注意規律飲食、節制飲食，飯到八成飽即可，有飢餓感時以水果、蔬菜、堅果類補充。

2） 2型糖尿病降血糖要合理運動。

運動要根據病情選擇適合個人的運動項目，不宜過度疲勞，最好用中等強度的耐力性練習，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。還要注意戒菸限酒，保持樂觀的心態。 

3） 經常檢測空腹血糖，警鐘長鳴。

4） 遵醫囑吃降糖藥，或選購貝佳天然藥業【加強型糖尿淨】。

新一代【加強型糖尿淨(GlucoBest)】是美、中醫學家、營養學家針對II型糖尿病患者、邊界型糖尿病患（葡萄糖耐量性異常）者精心研製的劑型。

【加強型糖尿淨】新版

1、全新劑型：

匙羹藤（Gymnema）是來自印度的"糖分殺手"，可媲美Tobutamide口服降糖藥；鉻減輕胰島素抵抗；釩促進細胞代謝，改善細胞能量供應；鋅提高人體免疫力；Alpha-Lipoic Acid改善神經功能，消除神經麻木、觸電感，減低糖尿病足風險；山桑子改進視力降低及微循環障礙，預防視網膜病變，此外還有鬆樹皮提取物，及張仲景治療糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山藥、熟地、黃耆、葛根、烏梅、玉米須等等。

2、兩大作用：

(1)下降血糖峰值10%，減輕胰島素抵抗，克服"三多一少"，降低糖尿病足及其並發症風險，預防視網膜病變，預防腎病變及性功能減退，維護心腦健康，消除神經末稍麻木、觸電感；

(2)補充糖尿病患者經常容易缺乏的各種必需營養素，如釩改善細胞能量供應，鋅提高人體免疫力。