按摩好處多多， 平常越是體驗過按摩的人越能了解這些優點。按摩這項休閒對於身體而言有多種好處， 甚至由中醫的觀點，是用來讓人體自我療癒的主要手段， 如果放棄按摩就等於是放棄讓身體舒服的權利。今天就跟著塑身堂來了解按摩的種類和益處，每週給自己來一次徹底的放鬆！

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歐式按摩

歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕鬆、自然、舒適的感受。
歐式按摩能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養代謝、放鬆被牽拉的肌肉，同時提高肌肉耐受力。同時可以改善心肌供氧、促進淋巴循環、預防骨質疏鬆、改善便秘。

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精油按摩

精油按摩是指把用來按摩的精油，塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。精油按摩可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊緻窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

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 指壓按摩

指壓按摩是源於中國流傳千年的穴位療法，它運用手指壓揉穴位，疏通經絡，來緩解疲勞，減輕疼痛。西方醫學研究證實，刺激穴位可促進身體內的內啡肽分泌，它是一種人體自然產生的鎮靜劑，能很好地安神、舒緩緊張。

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熱石按摩

用於熱石療法的按摩熱石，經過特殊加熱後，放置在人體的皮膚或經絡上，因為熱石具有大地的能量，作用於身體局部和整體系統，通過深層的熱傳導方式把熱力源源不斷地輸入體內，再經由反射穴點的傳導，對肌肉組織及關節具有激發調節功能。

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經絡按摩

經絡按摩是嚴格依據中醫經絡學原理進行診療的按摩醫術。通過經絡辨證，進行診斷，然後通過走經行絡的手法按摩，進而通調任督二脈和十二經的按摩方法。按摩具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預防老人癡呆症及增加腦細胞的活動。四肢保健按摩可以加強手腳的新陳代謝，治療酸痛，並可預防手肘、膝蓋的退化。

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孕婦按摩

孕婦按摩是透過手的力量和技巧，來調節生理機能，改善病理變化。可以促進血液循環、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經壓迫、增強新陳代謝。孕婦在妊娠後，隨著子宮的逐漸增大，下腔靜脈會受到壓迫，使下肢靜脈血液回流受阻，從而導致足背、小腿等處發生水腫。尤其是妊娠中後期，孕婦的下肢水腫現象更為嚴重。通過按摩可以有效改善妊娠水腫，並得到調節、放鬆和改善。

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