發龍健康小贴士: 脑血管病的预防与日常保健

腦血管病的預防與日常保健

一、什麼是腦血管病

腦血管病是指腦部動脈或支配腦的勁部動脈發生病變，從而引起顱內血液循環障礙、腦組織受損的一組織病。臨床上常以猝然昏倒不省人事，或伴有口眼歪斜、言語不利和偏癱等主要表現。腦血管病一般分為兩大類。 ，一類是缺血性腦血管病，另一類是出血性腦血管病，近年來，由於對高血壓的有效防治，出血性腦血管病已有減少，約佔腦血管病總數的40%左右，不過一旦發生腦出血。往往病情比較嚴重，病死率也提高。

二、腦血管病都有哪些危害因素

1、年齡和性別

腦血管病會隨著年齡的增長而發病率上升，55歲以上，年齡每增長10歲，發病率增長一倍；就性別而言，男性比女性發病率高50%。

2、家庭傾向

臨床實踐中表明，家庭中有多人患病是否屬於遺傳，目前雖末得到證實，但家族傾向的問題，與該家族中高血壓病、糖尿病和心髒病的發病率高呈正相關。

3、高血壓病

高血壓既可導致出血性腦血管病發生，又可導致缺血性（腦梗塞）腦血管病發生。

4、糖尿病

糖尿病因其糖代謝的紊亂，可使體內大中小血管硬化、狹窄、血黏度增高，從而導致缺血性腦血管病（腦梗塞）發生。

5、心髒病

心髒病引起血流紊亂，形成發生腦血管病的栓子，經血流導入腦血管發生栓塞即腦梗塞（腦栓塞）。

6、高脂血症和肥胖

高脂血症促使動脈硬化，在動脈硬化的基礎上進而發生腦血管病；肥胖易導致高脂血症。

7、吸煙和酗酒

吸煙除對呼吸系統等其他系統損害外。在腦血管病發病中也佔一定的地位；少量飲酒具有擴張血管、增加高密度脂肪蛋白的作用。

8、血液流變學異常

體檢查出血液流變學異的時候，即使沒有症狀也應當予注意。

9、短暫性腦缺血發作

短暫性腦缺血發作是一過性腦供血不足而出現的臨床表現，其表現可存在數秒、數分、數小時，最長不超過24小時可以完全恢復正常。這些表現可以是突然發生，一隻眼或雙眼視物不清模糊，口角歪斜、語言不清、講話不能或不流利、一側肢體木、一側肢體無力或癱瘓、一個肢體活動不能等，這些都可能是嚴重腦血管病的先兆。

10、腦中風

腦中風也就是腦血管病，將其列為腦血管病的危險因素是因為：發生過腦中風的患者與沒有發生過腦中風的同齡正常人群，其再發生腦血管病的機率高出5倍，也就是說發生過中風的人更容易復發。

三、腦血管病發生前後出現哪些先兆

（1）不然發生眩暈；

（2）突然發生劇烈頭痛；

（3）步態異常

（4）哈欠不斷

（5）高血壓患者鼻出血；

（6）血壓異常；

（7）嗆咳、吞嚥困難、突然出現半身麻木、疲倦、嗜睡、耳嗚等也是腦血管病的先兆再現。

四、如何預防腦血管病

1、控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞，

因為不良刺激及精神過度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進而導致腦血管破裂出血而發病，故預防腦血管病首先應注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。

2、節制飲食，做到有規律，有限度，有範圍，

注意節制飲食，做到定時定量，不要吃得太飽和過鹹，少吃肥肉，辣椒，生蔥，大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

3、生活有節律，勞逸應度

過勞則傷氣，過逸則形肥而臟弱，均易發生腦血管病。故從事腦力勞動及進入中老年之後，要注意勞逸結合哦，可適當參加一些體育活動，以增強體質和抗病能力。

4、節制性生活，保腎精

房事過度可致腎水虧虛，肝木失養，肝陽上亢，肝風內動，而發生腦血管病，所以，就注意節制性生活，保護腎精

5、保持大便暢通

大便秘結，排便時用力過猛，可是血壓突然升高，而發生腦血管病。因此，血壓偏高或有腦血管疾病先兆的中老年人，應保持大便通暢，防止大便秘結。

五、腦血管病患者的飲食與營養，在一般情況下，腦血管病患者的飲食與營養應注意以下幾點：

1、飲食要節制，每頓飯以七八成飽為宜，切忌過飽，保持攝取的熱量與消耗的熱量基本相等。

2、限制高膽固醇食物的攝入，腦血管病患者多數血脂都偏高，在飲食中要限制高膽固醇食物的攝入，如肥肉，動物脂肪，動物內臟，奶油及魚類等。平時要食用植物油，如玉米油，豆油，花生油，菜籽油，芝麻油等。

3、飲食要多樣化，切忌偏食。應葷素搭配，粗糧，細糧混吃，既要吃肉吃蛋又不宜過多，這樣可以增強患者的體質和抵抗疾病的能力。

4、食鹽要限量，臨床資料證明，腦血管病患者多半血壓較高，高鹽飲食對病情不利，因此，鹹菜，榨菜，鹹魚，鹹肉，醬豆腐，松花蛋等食品以不吃或少吃為好。

5、少吃甜食，特別是控製糖和巧克力的食用量。多吃糖會使糖轉化為脂肪，使血脂升高。

6，多吃蔬菜和水果這種食物中含有豐富的粗纖維、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、維生素C和維生素E等人體必需的營養成分，它們正是延緩衰老、預防腦血管病和心血管病的良藥。

7、適當多吃一些具有降低血脂和軟化血管作用的食物。如黑木耳、洋蔥、芹菜、番茄、蘋果、胡蘿蔔、韭菜、油菜以及豆製品等。

8、戒菸、戒酒。對預防腦血管疾病也有一定的作用。

9、燈盞素 (Lifeflower)是發龍藥業藥理學博士發明的美國聯邦專利產品，純植物精華，美國聯邦專利號：(US.Patent#6084080)，其生物活性成份比列維斯納（Breviscapinum）由美國高科技從天然植物燈盞花中提取，獨家首創，科技領先，受聯邦專利法保護，口服後可快速被人體吸收，可幫助腦血管血液循環正常，維護腦部健康及增加記憶力。

美國專利局核准燈盞素的藥理作用為：“增加腦血流量，降低腦血管阻力，增加血腦屏障通透性，抗血小板凝集”，可改善手、腳、臉或單側身體麻木；口齒不清，視覺模煳、目眩；走路不穩、失去平衡，手提物突然落地，踩剎車的腳無感覺；早上醒來手指尖、腳指尖麻痺；頭痛、頭暈、耳鳴，提高記憶力，預防中老年癡呆。

人參，西洋參，三七原來是親兄弟

俗語說：龍生九子，九子各不同，五加科屬藥物人參、西洋參、三七都有補虛作用，可以說是一門貴族，但是作用又各有千秋。人參藥性甘，微溫，是臨床中最常用的補藥之一，能大補元氣，補心肺脾腎之氣，生津，安神益智。金代醫家張元素說人參可以治男婦一切虛證。三七與人參一樣，也是五加科，是五加科植物三七的根，三七出自明代《本草綱目》，性味甘，微苦、溫，能活血化瘀、止血、止痛。