一、你還在保持學習嗎？

問自己兩個問題，你今年幾歲？最近一次學習新技能是什麼時候？

如果你覺得自己年紀大，已經學不會新技能了，那不妨看看來自肯尼亞農村的助產士普莉斯拉·希蒂昂妮（Priscilla Sitienei）的經歷：

不識字的她，臨近暮年時，卻想要把她的經驗和知識記錄下來，留傳給下一代。於是她去學校開始聽課，認字，學習。她有六個同學，是她的曾孫和曾孫女們......當時，她已經90歲了。 

在很多人看來，這簡直是天方夜譚，讀書，認字這樣的複雜技能，90歲高齡的人怎麼還能學得會？

其實，活到老，學到老，才是對大腦真正的呵護。

二、老年人的大腦很強

大器晚成的前南斯拉夫作家 - 亞歷山大·埃蒙（Aleksander Hemon），在1992年波斯尼亞戰爭爆發後，幾乎不會講英語的他被困在美國，為了生活，他不得不融入周圍環境，開始學習英語。神奇的是，三年內，他就在美國的期刊雜誌發表了了第一篇文章，後來他寫出三部受到好評的小說，並獲得了麥克阿瑟天才獎（MacArthurGenius Award）。

現有的一些案例研究發現，成年人可以展現出驚人記憶力：一位七旬老人背誦了約翰·彌爾頓的“失樂園”（ParadiseLost）全文10565行，並公開表演。

心理學和神經科學最新的研究表明，這些驚人的成就未必只是特例！雖然年齡越大的人，學習新知識時會有額外的困難，但大腦仍有驚人的學習能力。

三、不要喪失信心

對於年長者來說，發揮大腦潛能的最大障礙，是喪失信心。

來自北卡羅來納大學的黛娜·圖爾農（Dayna Touron）教授最近通過一連串的實驗發現：60歲以上的成年人常常低估自己的記憶能力，養成了一些壞習慣，無法充分發揮大腦的能力例如，年紀較大的人在開車時，更依賴於全球定位系統，即使他們記得路線;更傾向於按照菜譜來做菜，而不是嘗試記住所有的步驟。

圖爾農教授發現，這種“迴避記憶”的習慣，會限制他們記憶力的使用，最後導致記憶能力逐漸衰退。

四、學習能提高腦力

得克薩斯大學（University of Texas）的丹尼斯·帕克（DenisePark）進行的研究發現，多做你不熟悉的，並且需要大腦長時間保持活躍參與的事情，能夠提升腦力。

帕克將200名參與者，分為A，B兩組：

一組學習新技能 - 縫紉，攝影;

乙組獲得比較被動的任務 - 如聽古典音樂，做填詞遊戲，去當地景點遊玩。

帕克要求他們每週進行這些活動15小時，堅持三個月。在這三個月的開始和結尾時，都對參與者進行一次記憶力測驗。

結果很有意思，學習縫紉或攝影的人，記憶力明顯提高了，三個月後的測驗分數提高的佔76％;而乙組的記憶力無明顯改善。

整體來說，學習新技能越頻繁，大腦活動就越有效率，腦活躍度在參與者完成學習後可維持一年以上。而聽音樂這樣的被動活動，對大腦不會帶來較大的影響。

五、【益脑灵】让大脑“逆龄”

如果在積極鍛煉大腦的同時，補充天然益腦產品，能事半功倍，讓大腦也有“逆齡”效果。

美國專利產品【益腦靈VitaBrain】，主要成分是天然植物藥石杉科植物千層塔的萃取物石杉鹼甲，價值連城，為腦科學界的突破性發現。

【益脑灵】所含Huperzine A與其他主要成分透過“血腦屏障（Blood-brainBarrier）”，分佈到額葉，顳葉，海馬區等與記憶和學習密切關聯的腦區，對人類大腦逐年增多的乙西膽鹼脂酶（乙酰膽鹼酯酶）產生強大的抑製作用，並使傳遞信息的載體乙西膽鹼（ACH）含量明顯升高，从而增强神经元的传导，增强脑力，强化记忆，提高认知，抵御老年痴呆，同时改善脑中风，预防脑梗塞。

【益腦靈】榮獲美國著名醫學博士PatriciaG。 Haneline專著“Huperzine A：增強你的腦力”的強力推薦。【益腦靈】有以下幾大專利功效：

◆補腦健腦【益腦靈】消除腦疲勞，打哈欠，頭昏腦脹，太陽穴痛，注意力分散，增強大腦供血供氧，讓你神清氣爽，反應敏捷;

◆提高記憶力【益腦靈】克服銀髮族，電腦族，學生良性記憶衰退，丟三落四，增強記憶力;

◆預防腦中風。【益腦靈】改善手腳麻木，頭暈，頭痛，耳鳴，突然間口角歪斜，口齒不清，單眼黑朦，預防腦中風（久咳不愈，鼻出血者尤其要提防腦栓塞，腦出血）;

◆抗老年癡呆。【益腦靈】抵禦中老年癡呆階段性惡化，認知障礙，療效顯著，安全可靠。

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