發龍每周健康資訊: 腦供血不足？太危險了！
08/09/2018 發龍藥業
腦供血不足？太危險了！
經常會有些人感覺頭疼、頭暈、四肢無力等一些症狀，這種症狀通常是腦供血不足的症狀。腦供血不足是血栓，中風，腦出血的誘因，非常危險。
腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。以下是它的幾種表現：
典型的症狀
（1）頭暈，特別是突然感到眩暈。
（2）肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
（3）暫時的吐字不清或講話不靈。
（4）肢無力或活動不靈。
（5）與平日不同的頭痛。
（6）突然原因不明的跌交或暈倒。
（7）短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
（8）全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
（9）噁心嘔吐或血壓波動。
（10）整天昏昏沉沉的慾睡——嗜睡狀態。
（11）腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
（12）患者突然但暫時出現的視物不清。
主要病因
（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足。
（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足。
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足。
（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
預防方法
1、少食肉：
大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，應當葷素搭配。
2、曬太陽：
平常接受陽光的適當照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。
3、雨中行：
冒著霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，淨化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。
4、常唱歌：
經常唱歌，有益健康長壽。飯後息：飯後稍作休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。
5、抬起胸：
抬頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助於減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。
6、靜坐思：
忙中偷閒，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放鬆身心，有助於解除神經性頭痛，降血壓。
