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竟然是這些食物!多吃它們讓眼睛變亮 | 美國貝佳天然藥業

09/27/2018     美國貝佳天然藥業


摘要:眼睛对每个人来说都是非常重要的,一双慧眼,让我们看到了美丽的花花世界,看到了温暖的人间。好好保护眼睛,非常重要。下面,贝佳小编为大家介绍几种让眼睛更明亮的食物。

【美国贝佳Club】医学专栏作家/XIAOYU

一、保护眼睛的饮食原则
1.维生素A食物
补充维生素A,能够防治夜盲症,减轻眼睛疲劳,提高感受弱光能力。另外,缺乏维生素A,可引起眼结膜干燥,导致角膜穿孔。肝脏、奶类、蛋类以及胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、海带、紫菜等蔬菜、水果都是维生素A的最好来源。

2.维生素C食物
维生素C是眼球水晶体的成分之一,如果缺乏,易患白内障。因此,应多食富含维C的蔬果。

3.蛋白质食物
蛋白质是组成人体组织的主要成分,眼部组织的修补、更新,都需要蛋白质。瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的食物
4.钙
钙质具有消除眼肌紧张的作用,应多食豆类、奶类、鱼虾、坚果、香菇、木耳、及含钙蔬菜等。

二、这几种食物要多吃
1.多吃香蕉能护眼
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。当人体摄入过多盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样会引起眼睛红肿。而香蕉中的钾,可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛不适。所以,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到缓解作用。

2.多吃菠菜眼睛亮
英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防“视网膜黄斑变性”十分有效

像菠菜这种绿色蔬菜中,富含大量叶黄素,对预防白内障有很大帮助。研究表明,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的优质来源。β-胡萝卜素,可在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。

菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,避免近视

3.眼睛疲劳吃甘薯
到了春秋时节,眼睛易疲惫,有时会睁不开眼,目力呈现阑珊。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛呈现故障是内脏,尤其是肝脏、肾脏老化的信号。所以,提高眼睛机能,先决前提是调节内脏。

番薯能“补中益气”,提高消化系统的机能,滋补肝肾,对机体的虚弱也有恢复结果。番薯对肝炎和黄疸也有必然的帮助。按照营养阐发,番薯含有丰硕的食物纤维、多种维生素和矿物质。

4.改善视力多吃胡萝卜

胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和光线快速变换下,一定要维生素A参与才能顺利进行眼睛的适光功能。

人们经常盯着电脑、电视、手机,这时消耗的维生素A特别多,很多人会感到眼睛发干,所以应多补充些胡萝卜素。“吃胡萝卜可以明目”就是这个道理

5.经常用眼,多吃黄色玉米
由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,会出现黄斑变性、视力下降,甚至导致失明。而叶黄素和玉米黄质,凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑健康。


但要注意:只有黄色的玉米才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以经常用眼的人,应多吃黄色玉米

三、最重要!科学保健不能少
通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当具有改善视力的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。毕竟食物中有效成分的含量有限,保健品正是弥补了这些不足,利用高科技萃取,把有效成分调配好,一粒小小保健品,解决日常护眼所需

呵护眼睛,预防眼疾,美国特效产品【明眼素Eye Care Essense】功效卓著


以下为【明眼素】领先市面同类产品四大优势:

一、美国特效。在全美同类眼保健产品中,【明眼素ye Care Essense】是为数不多的特效产品,高科技萃取,功效卓著。

二、含量最高。与市面同类产品相比,【明眼素】所含叶黄素(Lutein)含量最高。与此同时,本配方还含有高剂量的Bilberry,又名欧洲蓝莓,它是"健康明眸"的同义词,二战期间曾被英国皇家空军用来提高飞行员的夜视能力。Bilberry所含花色苷具有强大的抗氧化作用,该成份保护毛细血管不受自由基破坏,增进眼球调节能力,减少视力退化及眼疲劳。

三、受众广泛【明眼素】含有从类胡萝卜素(carotenoid),及其胡萝卜素(carotene)和叶黄素(lutein)提取的珍贵成分,及其维他命A等十几种成份,既能预防老年性青光眼、白内障、视力衰退,又能改善学生、电脑族、白领阶层视力减退、眼疲劳、干涩、怕光等亚健康状态。

四、效果卓著【明眼素】北美上市十多年来,好评如潮,详见以下客户见证。

四、【客户见证】

1、黄斑症得到控制,眼前黑影减少了。路易斯安纳州虞女士的父亲有眼底黄斑,眼前经常出现黑影,视力差,生活不便;老母亲骨质疏松,时长腰背酸痛,易骨折,并伴有轻微的老年痴呆,记忆力不好,独立外出能力逐渐减弱。他们二老用过其它同类产品,效果甚微,长期以来,只认准贝佳产品。【骨精华】减缓了虞母腰背酸痛的症状,并且没有再骨折过,【益脑灵】提高了记忆力,思维敏捷,独立外出购物已不成问题。虞父服用【明眼素】后,黄斑症状也得到了明显控制,眼前的黑影减少了,视力有所提高。虞女士每年这个时候都为父母买够【骨精华】【益脑灵】【明眼素】的全年用量。

2、视力清晰了,角膜炎好了,眼干问题解决了。青岛某电器公司褚总(见证电话186698280xx)说,吃【明眼素】一天两粒,十几天下来,明显感到看电脑视力清晰了。她姐姐患眼角膜炎,经常用眼药,吃【明眼素】一段时间,眼睛几乎不痒了,不用经常滴眼药水了。

3、有效改善飞蚊症。上海闵行区张先生(见证电话:021-505939XX)发电邮说,因为长期使用电脑,他眼前经常出现黑点,眼睛干涩、畏光,眼科医师说他是飞蚊症,眼睛开始退化了。后经美国朋友介绍,吃了【明眼素】,半年后黑点消失了,眼睛也不再疲倦、干涩了,他说【明眼素】真的不错。

4、缓解眼干、眼涩。“说的就是它,【明眼素】使我的眼疲劳、干涩、视力减退大大改善!”迈阿密EAST LANSING杨先生来电说,他50岁,平日工作时间长,又频繁使用手机,近日发现自己双眼干涩,一到晚上,看电视或电脑就容易流泪。在网上找了很久,发现贝佳药业【明眼素】叶黄素含量高,其成分配比科学,价格公道,就买了一疗程。几个月下来,眼疲劳、干涩、怕光、流泪、视力减退大大改观,又可以正常看电视剧了,非常高兴,续订【明眼素】一套,并来电向贝佳药业致谢!(见证电话517-303-94XX)

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