摘要：在這個養生保健盛行的時代，幾乎人人都有一本“養生經”：比如合理搭配葷素、多吃果蔬和魚類、選擇新鮮低脂的食物，如豆製品等。

其實，所謂的“養生經”，用得不好，並不能對身體起到保健效用，反而會危害健康。

俗話說，多吃五穀，不生雜病！一方面，五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動；另一方面，也含豐富的碳水化合物。但把雜糧磨成粉，膳食纖維沒了，剩下的只有澱粉和醣類。

常吃五穀雜糧粉對血糖的提升速度更快，對身體不利。天天這麼吃，很有可能吃出糖尿病。吃雜糧不過是因為希望吸收慢一點，打成粉這樣增加血糖吸收的事情，真是得不償失。

維生素種類較多，功能各異，不僅對維生素缺乏病有特效，而且對其他某些疾病也有輔助治療作用。

但有些人卻誇大了維生素的作用，不管生什麼病，都把維生素當作萬能品，這也是對維生素的一種錯誤認識。如果機體不缺乏維生素，無論患什麼病，服用維生素都是一種浪費，甚至會加重病情。

“民以食為天”，國人愛美食，也熱愛“食補”。炒、爆、熘、燒、燜等五花八門的烹飪方式，很多東西都有“趁熱喝”、“趁熱吃”的習慣。

嘴的慾望滿足了，消化系統的負擔就太重了，人們吃熱的食物、多喝熱水，但卻沒想到“熱”對食道的傷害。

“八杯水”的概念現在很盛行。但就算是感冒，中醫診斷大多也和體內濕症有關係，所以並不是所有病症都適用於多喝水來解決。

其實，醫院也常有“水中毒”的患者。由於腎臟的持續最大利尿速度，是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉症，導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。

世界衛生組織曾經說過：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是“走路”。

朋友圈推出的“微信運動”功能，記錄每天的步數，和朋友們比賽。於是“曬步數”也成了朋友圈的一種潮流，很多人每天都超過2萬多步。但萬萬沒想到的是，每天這麼走，膝蓋卻廢了！

一年有四季，人生亦如此。若將88歲作為平均壽命，除以4，各年齡段恰好對應人生的四個階段。想要獲得身心健康，就要順從人生的 “春夏秋冬”。

春歸大地，正是動、植物生長最快的時節。 0歲到22歲這一年齡段，也是人生的上升期，是身體成長和心智發育速度最快的“季節”。

在人生“春季”，家長有義務學習健康知識，幫助孩子養成健康的飲食習慣，並讓這種好的習慣貫穿一生。合理搭配葷素，少吃零食，盡量選擇新鮮、低能量、低脂的食物，比如豆製品，乳製品等。每天保證1小時左右的體育鍛煉，多到戶外曬太陽，每天睡眠時間不少於7小時。

 夏季蔥蘢，23歲到44歲的青壯年褪去了少年的懵懂青澀，進入了心智成熟、精力旺盛的人生“夏季”。

青壯年也應關心自己，不要認為自己年輕就“揮霍”健康。堅持每年體檢一次，努力做到“四十指標都正常”。積極鍛煉，規律作息，健康飲食，培養興趣愛好，注意排解壓力，及時發現身體不適，儘早診斷治療。

秋收金黃，45歲到66歲，提醒著人們收起夏季的蓬勃旺盛，以穩定的心緒應對秋季的肅殺之氣。

中年人的髒腑功能逐漸衰退，肌肉量流失，骨密度下降，逐步進入更年期，邁向老年階段。對於中年女性來說，激素變化、潮熱等絕經前的變化會導致睡眠困難、抑鬱症、經前期綜合徵等症狀。關注自己患慢病的風險，每年參加一次體檢。如發現血壓、血糖高了，儘早採取措施，爭取“六十歲前不生病”。

秋收冬藏，步入老年後，所有的器官都在發生功能性退化，人體代謝相對緩慢，各種疾病也陸續找上門。

進入人生“冬季”，老人要警惕心血管、骨骼、認知功能等方面的健康問題。如60歲後中老年人心血管疾病患病率達39%，死亡率也急劇上升。中老年人每年因骨質疏鬆導致約37萬起骨折事件。

（一）美國專利產品【骨精華】，全面預防骨質疏鬆

美國專利產品【骨精華】（美國專利號US. Patent # 6838440）大劑量補充II型骨膠質，更有效消除關節疼痛，更全面預防骨質疏鬆。 【骨精華】的四大專利功效：

（1）美國專利。相比市面同類沒有專利，或已是上世紀專利的骨產品，美國專利產品【骨精華】（US.Patent # 6838440）由美國著名生物學家特瑞靈於2005年發明，是該領域最新、最後一項美國專利。波士頓大學藥學院、哈佛醫學院臨床證明【骨精華】效果卓著，國際骨關節學會主席羅蘭（Dr.Roland）醫學博士稱其為"緩解疼痛、消除炎症、修復關節、防止骨鬆"新一代骨保健品。

（2）雙效合一。 【骨精華】既補II型骨膠質Kolla2，又補鈣，將鈣結合在骨膠質生物鏈中，增進鈣吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨質疏鬆、腿腳抽筋、身材矮縮、腰肌勞損、牙齒鬆動、骨折。以“II型骨膠質Kolla2 + 鈣”的有機結合來消除關節疼痛，延緩骨質疏鬆，一魚兩吃，是骨保健學科發展的最新趨勢。

 （3）配方科學。 【骨精華】含有II型骨膠質Kolla2（或稱"骨膠原"）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分，六週見效。與此同時，【骨精華】主要成分Kolla 2 以珍貴小雞胸軟骨為原料，美國專利工藝提取，相比市場上由豬皮或肌腱提取的I型或III型膠原，超小分子，和人體軟骨結構更吻合，具有更強針對性、更高可溶性和更好吸收率。

 （4）快速修復。 【骨精華】大劑量補充II型骨膠質（即骨膠原）Kolla2，每天高達1200毫克，通過體內輔酶轉化，快速修復軟骨及結締組織，有效消除退化性與風濕性關節疼痛、腫脹、無力、有響聲、積液、骨刺、五十肩、網球肘。

（二）美國專利產品【心血通】，打通血管堵塞，改善和預防心悸、心絞痛

美國專利產品【心血通VigorHeart】五大專利功效如下：

◆美國專利。 【心血通】榮獲美國專利（US Patent#9561272，#9017697），及美國心臟學會Sinatra醫學博士強力推薦，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心臟健康最佳營養源；

◆打通血管。 【心血通】清除脂紋斑塊，打通血管堵塞，消除胸悶、憋、堵、脹、發熱、疼痛，以及心慌、心悸、心絞痛、胸痛放射左肩，預防動脈硬化、心肌梗塞；

◆三降一升。 【心血通】全面“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（壞膽固醇），升高高密度脂蛋白（好膽固醇）；

◆強健心肌。 【心血通】增強心肌活力，減低心肌缺血，消除持續疲勞、渾身沒勁、冒虛汗，增加運動耐力，讓你精力充沛；

◆配方完美。 【心血通】是具有王者氣概的完美配方，起效快，作用持久，無副作用，大量真名實姓成功案例詳見下文介紹。早上一粒【心血通】，晚上一粒【益腦靈】，心腦健康得安寧！

（三）美國特效產品【貝佳腎寶】，排毒利尿，提高免疫力

【貝佳腎寶】作用原理：

1、促進腎小球、腎小管再生，起抗氧化作用，使腎功能得到保護；

2、調整人體免疫，將毒素排除體外，使血液代謝正常；

3、減少腎臟過度負擔，保持正常尿液代謝；

4、改善尿量、血壓、心律失調，可使腎衰、尿毒症引起的少尿現象得到糾正；

5、排毒、解毒、調節體內酸鹼平衡，對蛋白尿有抑製作用，保持正常完美的腎功能。

（四）美國特效產品【乳酸雙菌膠囊】，促進人體益生菌平衡，幫助消化

高含量【乳酸雙菌膠囊】是美國腸胃專家精心配製的最新配方，本配方含有乳酸菌（Acidophilus）、雙叉桿菌（Bifidus）等對人體健康有益的益生菌。

長期服用【乳酸雙菌膠囊】可促進人體益生菌平衡，抑制病原菌生長，促使腸壁蠕動，助消化，防便秘；消除胃、腸炎症，保持腸胃健康，降低大腸癌風險；同時還可維持陰道PH值偏酸性，防止陰道感染。

1、服用【骨精華】，膝關節疼痛好多了。重慶著名媒體人秋哥留言說：“我丈母娘、母親八十幾歲高齡了，都在用你們的產品【骨精華】、【益腦靈】等等。丈母娘一直膝關節疼痛，上次到貴司買了【骨精華】，吃了好多了。現在我們都在你們官網自助下單，非常方便。感謝你們的好產品，讓大家都能愉快生活。”

 2、【心血通】防止血栓與脂紋斑塊形成，疏通血管，增強心臟功能。洛杉磯黃先生（見證電話：626-905-xxxx）兩年前心臟側枝放了一個支架，遵醫囑，服用稀釋血液和溶栓藥物近一年。之後改吃【心血通】，每次一粒，每天兩次，堅持服用兩年後，最近去醫院做心導管檢查（Angiogram），報告顯示心臟功能與血管狀況非常好，不僅兩年前安裝的支架沒被堵塞，主動脈也很光滑，血流通暢。王先生認為【心血通】對防止血栓和脂紋斑塊有效果，長期續訂【心血通】加強對心臟的保養。

3、美國洛杉磯羅蘭崗李太太（見證電話562-864-59XX）近日感到腰膝酸軟，渾身乏力，經少，有時伴隨頭暈耳鳴。之前，購買過貝佳【骨精華】，吃完關節疼痛好了，於是，在貝佳客服推薦下嘗試服用【貝佳腎寶】。吃過幾週，覺得一些症狀好多了，尤其是腰沒那麼酸痛了，精神頭十足，可以和朋友出門爬山了。李太太說："【貝佳腎寶】挺不錯的，我要推薦給老公一起吃！"

4、吃【乳酸雙菌】一療程，腸胃好了。四川成都李森先生，患腸胃炎多年，曾經肚子痛到暈倒，吃很多藥都不大見效，一直不敢喝涼水，吃涼的東西，飲食非常小心謹慎。吃【乳酸雙菌】一療程，腸胃炎完全好了，現在正值夏天，喝冰水，吃涼性食物都沒有問題，很高興解決了多年的老頑疾。李先生說一定要堅持服用一療程以上，效果自然就岀來了，保健品就吃美國的。

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