摘要：。甜食，往往帶來愉悅感，幫助人們改善不良情緒，釋放壓力尤其是一些甜點，奶茶，儼然已成為當代人的最愛更有不少年輕女性，大排長龍爭相購買網紅奶茶，網紅蛋糕，殊不知，這些“甜蜜殺手”，正悄悄摧毀人類的身體健康......貝佳君這就給你細細道來。

甜食中含有大量糖分，進食過量後，這些醣類物質如果沒有及時被利用和消耗，很容易轉變成脂肪儲存在體內。久而久之，導致肥胖。

果糖是瘦素激素的大敵。瘦素激素的功能是告訴大腦：“我已經飽了，別吃了”但眾多研究發現，長期吃糖太多，會擾亂身體向大腦發送瘦素激素的信號，讓你不知不覺就進食超標，變成大胃王。

尤其體重超標和II型糖尿病患者，身體會減緩釋放瘦素激素，導致已經吃飽了但還是覺得餓。

血液中的糖會附著在蛋白質上，破壞膠原蛋白，彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，還會使體內天然抗氧化酶失效，招架不住紫外線等外部因素的侵害。

偏頭痛多數是由於生活習慣的變化而引起的，如睡眠，飲食的改變等。當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，血糖水平會突然到達峰值，隨後又陷入低谷。這種變化就有可能引發頭痛。

糖除了會擾亂膽固醇外，還會導致血管收縮，增加血管壓力。冠狀血管特別薄，任何狹窄都可能帶來嚴重後果，可能誘發心髒病。

預防建議：別被加工過的所謂“全穀物”食品欺騙精米和白面含糖量較高，升糖指數也較高，應有意識多吃粗糧。

經常進食甜食的人，陰道發生黴菌感染的機率會增高。因為機體在攝入大量的糖分後，會使得人體的血糖水平增高，陰道上皮中也會聚集較多的糖原，而這些糖原為白色鏈珠球菌的生長提供了有利環境，容易導致黴菌性陰道炎的發生。

醣類物質在機體代謝過程中，產生的大多是是酸性物質，使得體液呈酸性環境，而身體裡的鈣，鎂等電解質，為了維持體液環境的平衡，會中和這些酸性物質，從而使得人體血鈣降低，引發骨質疏鬆。

一項研究發現，一個人每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡，罹患糖尿病的風險就會高出1.1％。高血糖已不再是老年人專屬病，許多孕婦，中青年也因嗜甜而血糖飆升，影響身體健康。

預防建議：務必警惕“隱形糖”一定要仔細閱讀食物標籤，番茄醬，速凍食物，牛肉幹，麵包等都含有不少糖分。

飲食中的糖無處不在，在這樣的“蜜罐”裡生活久了，最後可能不是“甜”到幸福，而是“甜”到不幸，不妨試試小編貝佳君帶來的的“戒糖五招“。

避免高糖飲食，首先不要選添加醣類的可口食物。一定要學會看食物標籤，這樣即使是包裝食物中的隱形糖，也能被我們揪出。

其次，不要再向你的熱飲和食物中額外添加糖了，也能讓人體少攝入點糖。烹飪時多多注意，糖醋，紅燒等方法，添加糖要適量，有時糖過多會掩蓋了鹽的味道，無意中也會增加鹽的攝入量。

醣類對人體腸道的生態起著非常重要的作用，失衡的腸道菌群對醣類的需求是巨大的。當你完全不攝入醣類時，這種需求會變得更大。

殺滅體內有害菌比較好的方法是，定期攝入益生菌，如酸奶，奶酪，泡菜等食物。

有時候我們感覺飢餓，可能是身體急需蛋白質的供應，而不是醣類。

高蛋白食物分解較慢，在消化道中殘留的時間長，使我們的飽腹感更強，比如肉魚蛋，豆類和堅果。對於素食者來說，尤其要注意攝入豆類等含植物蛋白的食物。

高纖維食物帶來飽腹感，且不會升高血糖，水果，蔬菜中含有可溶性纖維，穀物中含有不溶性纖維。值得一提的是，纖維還有助於預防心髒病和癌症。

愛吃甜食的人離開了糖，會感到疲倦，焦躁等不適。此時，運動是很好的方法，能改善整體生活方式。鍛煉後，自我感覺會更好，更樂於接受健康的生活習慣，建議每次運動半小時到1小時，每週3-5次。

【加強型糖尿淨】有效降低血糖峰值10％，護腎養目，喚起患者臟腑協調機能，胰島素活力。新一代【加強型糖尿淨】是美，中醫學家，營養學家針對II型糖尿病患者，邊界型糖尿病患（葡萄糖耐量性異常）者精心研製的劑型。

【加強型糖尿淨】有兩大作用：

（1）下降血糖峰值10％，減輕胰島素抵抗，克服“三多一少”，降低糖尿病足及其並發症風險，預防視網膜病變，預防腎病變及性功能減退，維護心腦健康，消除神經末稍麻木，觸電感;

（2）補充糖尿病患者經常容易缺乏的各種必需營養素，如釩改善細胞能量供應，鋅提高人體免疫力。

1.美國聖地亞哥曾先生（見證電話619-718-xxxx）罹患輕​​度糖尿病，平常檢測，三個月血糖A1C（糖化血紅蛋白）均保持在6.3，因一段時間缺少鍛煉，飲食不注意，年檢發現A1C已升至7.0，家庭醫生要他馬上開始服用降血糖藥二甲雙胍（二甲雙胍500mg），早一粒，晚一粒。經朋友推薦服用美國特效產品【加強型糖尿淨】，每天兩次，一次兩粒，晚餐不吃主食，但可食用少量土豆泥，飯後走路半小時，改為早上僅吃一粒二甲雙胍，晚上一粒不吃，結果，空腹血糖回复為95-108正常值。曾先生非常高興地說，【加強型糖尿淨】降血糖真的有效，對糖友具有全面營養，預防並發症的功效，也是他長期服用的原因。

2.溫州某醫院於醫生的媽媽來信說：“感謝貝佳藥業【加強型糖尿淨】解除了我四十五年糖尿病並發症的困擾。其中神經炎，眼底黃斑病變，腎初期器質性病變，我服用貴公司的【加強型糖尿淨】一療程就初見成效了，閃電式的疼痛輕了，次數也少了，眼睛視物清了，腎的脹痛減輕了，我相信繼續服用【加強型糖尿淨】定收奇效“。

3.“我的血糖真的下降了，不用找醫生了！”這是日前張伯伯的感言。來自台灣的老移民張伯伯今年80歲，多年來深受血糖忽高忽低的困擾。女兒張女士（見證電話650-210-98xx）孝心為老爸尋找降糖保健品，尋遍台灣，美國各大保健品公司，半年前，父女來到美國貝佳天然藥業，只試用了3瓶【加強型糖尿淨】，每次飯後2粒，血糖就降至正常值。張女士說，這真是太神奇了，只要有【加強型糖尿淨】在手，今後吃飯不用擔心進食飯量與澱粉類食品多少了。