摘要：一項發表在《營養學雜誌》上的最新研究顯示，不吃早餐的人患II 型糖尿病的風險會增加33%。想想都可怕的糖尿病，卻因為不吃早餐，離我們越來越近。

德國糖尿病中心對約10萬人進行了研究調查，探討飲食對糖尿病的影響，結果顯示，超重人群忽略早餐的可能性更大，因為他們錯誤地認為這樣會減少熱量的攝入。

往往忽略早餐的人，白天會吃更多零食，攝入更多熱量。他們還會在午餐時吃很多。這會導致葡萄糖和胰島素達到峰值，對新陳代謝不利，並增加患II型糖尿病的風險。

早餐是一天當中最為關鍵的一餐，同時也是最容易被忽略的一餐，尤其是上班族和學生，經常因為生活繁忙而無暇吃早餐。

早餐空缺會導致低血糖，很可能出現冒冷汗、手腳發抖、脾氣暴躁等明顯低血糖症狀，糖友還會經常出現飢餓感，一旦這些現象發生，糖友們就會大量進食，造成熱量過剩，這會讓身體同時承擔低血糖和高血糖兩種反應，進一步加重病情。

研究也發現，不吃早餐的糖友，一般身體中的胰島素水平會較高，這會讓人感到嚴重的飢餓感，導致糖友容易在下一餐過量進食，對血糖造成嚴重影響。

以色列特拉維夫大學的一項新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能夠避免肥胖和糖尿病。研究結果發表在《Diabetes Care》雜誌上吃早餐的時間，會影響一種調節餐後血糖和胰島素反應的“生物鐘基因”，從而與肥胖、II型糖尿病、高血壓和心血管疾病產生聯繫。

以下是一些可考慮的選項：

全穀物：燕麥片，沒有添加糖的麥片，加入麩皮的小麥片，全麥/薄餅/麵包，全麥小米製劑。全穀物碳水化合物（包括纖維），維生素和礦物質的良好來源。

乳製品：使用非脂肪或低脂牛奶代替全脂牛奶。如果你不喝牛奶，可以嘗試非牛奶替代品，如大豆，杏仁，椰奶等。選擇普通而不是甜味的乳液。

水果和蔬菜：新鮮水果是任何早餐的重要補充，因為它們提供纖維，維生素和礦物質。但是，限制果汁。蔬菜（如胡蘿蔔，辣椒，綠葉蔬菜等）可以添加到所有傳統的早餐食品中。蛋白質包括低脂牛奶/豆腐/酸奶/芝士/奶酪，雞蛋，豆腐等。

健康的脂肪：脂肪可以幫助你感覺飽腹，但明智的選擇是很重要的。去小到中量的堅果，黃油，鱷梨等。

血糖波動會影響病人短期的生活，長期來說會引起多種並發症。因此保持血糖穩定是糖尿病人最重要的事，那麼，控制血糖的方法有哪些呢？怎樣把血糖降下來？

糖尿病的飲食中比較關鍵的是要控制攝取的食物總量，來維持患者的體重在一定的範圍，不要出現營養不良的情況。一般來說老年人，每日攝人熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。其中碳水化物佔總熱量60%左右，相當於主食300～400克。

II型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如堅持每天步行20分鐘，就可有效改善胰島素抵抗和減輕體重。

放鬆運動（如深呼吸、配合舒緩的音樂來鬆弛肌肉等）可幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖控制。

一般情況下，如果能通過飲食和運動達到控制血糖，就不需要用藥物。藥的長期使用避免不了副作用產生。選擇藥物時，要根據自己身體情況選擇。

要控制好糖尿病，除了遵醫囑，自我管理同樣重要。通過定期監測血糖，患者可掌握糖尿病的控制情況，同時還可以為調整用藥提供科學依據。

美國特效產品【加強型糖尿淨 GlucoBest】，有效降低血糖峰值10%，保護腎臟，養護眼睛，消除神經末梢麻木觸電感，降低糖尿病並發症。

新一代【加強型糖尿淨】是美、中醫學家、營養學家針對II型糖尿病患者、邊界型糖尿病患（葡萄糖耐量性異常）者精心研製的劑型：其成分匙羹藤（Gymnema）是來自印度的"糖分殺手"，可媲美Tobutamide口服降糖藥；鉻減輕胰島素抵抗；釩促進細胞代謝，改善細胞能量供應；鋅提高人體免疫力；Alpha-LipoicAcid改善神經功能，消除神經麻木、觸電感，減低糖尿病足風險；山桑子改進視力降低及微循環障礙，預防視網膜病變，此外還有鬆樹皮提取物，及張仲景治療糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山藥、熟地、黃耆、葛根、烏梅、玉米須等等。

【加強型糖尿淨】有兩大作用：

(1)下降血糖峰值10%，減輕胰島素抵抗，克服"三多一少"，降低糖尿病足及其並發症風險，預防視網膜病變，預防腎病變及性功能減退，維護心腦健康，消除神經末稍麻木、觸電感；

(2)補充糖尿病患者經常容易缺乏的各種必需營養素，如釩改善細胞能量供應，鋅提高人體免疫力。

結合鍛煉，注意飲食，【加強型糖尿淨】降血糖有效。美國聖地亞哥曾先生（見證電話619-718-xxxx）罹患輕​​度糖尿病，平常檢測，三個月血糖A1C(糖化血紅蛋白)均保持在6.3，因一段時間缺少鍛煉，飲食不注意，年檢發現A1C已升至7.0，家庭醫生要他馬上開始服用降血糖藥二甲雙胍（Metformin 500mg），早一粒，晚一粒。經朋友推薦服用美國特效產品【加強型糖尿淨】，每天兩次，一次兩粒，晚餐不吃主食，但可食用少量土豆泥，飯後走路半小時，改為早上僅吃一粒二甲雙胍，晚上一粒不吃，結果，空腹血糖回復為95-108正常值。曾先生非常高興地說，【加強型糖尿淨】降血糖真的有效，願意親身見證，並且他認為，該產品對糖友具有全面營養、預防並發症的功效，也是他喜歡長期服用的原因。

溫州醫科大學副主任於醫師來信說：“感謝貝佳藥業潛心研製的【加強型糖尿淨】，解除了我媽媽四十五年糖尿病並發症的困擾。其中神經炎、眼底黃斑病變、腎初期器質性病變，媽媽服用貴公司的【加強型糖尿淨】二瓶，隨後服用一療程就初見成效；閃電式的疼痛輕了，次數也少了，眼睛視物清了，眼皮也不浮腫了，腎的脹痛減輕了，相信繼續服用【加強型糖尿淨】定收奇效。”

"我的血糖真的下降了，不用找醫生了！"這是日前張伯伯的感言。來自台灣的老移民張伯伯今年80歲，多年來深受血糖忽高忽低的困擾。女兒張女士（見證電話650-210-98xx）孝心為老爸尋找降糖保健品，尋遍台灣、美國各大保健品公司，半年前，父女來到美國貝佳天然藥業，只試用了3瓶【加強型糖尿淨】，每次飯後2粒，血糖就降至正常值。張女士說，這真是太神奇了，只要有【加強型糖尿淨】在手，今後吃飯不用擔心進食飯量與澱粉類食品多少了

洛杉磯萬先生被家庭醫生告知是糖尿病初期，先不吃西藥，但要嚴格控制血糖，少吃米飯，多運動，降血壓藥也要加到一粒半（糖尿病人血壓要求比常人更嚴格）。萬先生聽朋友介紹，吃【加強型糖尿淨】並作試驗：11月19日晚血糖161，沒吃【加強型糖尿淨】，次日早上測得空腹血糖118，11月20日晚血糖164 ，服用【加強型糖尿淨】兩顆，次日早上測得空腹血糖106，屬正常範圍（美國標準小於<108mg/dl算正常），服用【加強型糖尿淨】下降血糖峰值9%，連測幾天都這樣，如果中午服兩粒也會降低血糖10%左右，一天裡降低血糖總量達20%，他特別高興，特致電貝佳藥業致謝，還說除了降血糖外，我最中意你們產品預防糖尿病並發症和增加必需營養！ （見證電話909-396-27xx）