谁需要排毒呢？？？你有看过擦身而过，但体味偏臭的人吗？口臭，脚臭，大小便臭，放屁臭，水肿，大肚腩，皮肤湿疹，骨質疏鬆者，臉色無光，部分油亮，很明显的身体，已经呈现酸性，自身的排毒功能不好了，那麼如何排毒呢？不吃腐败的食物，不吃三白食物，如白面粉，白米，白糖等。健康的醣類，应该来自于少量的水果，只要记得單醣是很快就会变成脂肪的，也是最大罪魁祸首。

怎么做才能达到健康的生活呢？要嚴格管理體內的酸度，醣度，温度。身体的正常酸碱值，应该在7.3或7.4之間，如果低于7.0的时候，人会死亡的，大部分中暑死亡的人都屬酸性偏寒體質，所以平常要管好酸度、醣度和溫度，如果太过频繁的吃酸性食物的人，身体就没有办法平衡酸碱值，吃太多不对的食物，胰島素提早被支取完了，等於零花錢提早用完了，等到真正需要錢的時候，沒有銭了。同一個道理，也不要吃太多重口味刺激的食物，不應暴饮暴食，清淡飲食，运动或是熱療來保持体温正常，我们人体有自动調溫系统，天太热或冷的时候，身体要来调整体内温度，如果夏天不主動排汗，自身的調溫系统就不正常，因为细胞之间的，沟通訊号遲鈍，毒素囤积，新陳代謝混亂，会造成體寒。

如果要让身体健康必须要正確排汗，排汗有两种方法。主动或是被动排汗，主动排汗有运动，或紫晶床遠紅外線温热疗法，能夠從內而外平均提升溫度並血液循環正常。床垫会帮助人，主动由内而外散发，体内的毒素跟寒气，所谓的被动排汗，就是天太热，自己不动也会出汗，而且到三温暖去，汗蒸或是泡汤，这都属于皮下组织的刺激，流出来的汗，是属于浅层排汗，皮膚失去水分，反而造成肌膚老化皺紋，不算深层排毒，真正出对汗是从深层内脏里面排出的汗，汗中才能排出重金屬或內臟的毒素。這才叫做深层排毒，排對汗，调整体温很重要的，每天增加一点健康知识，让更多的好人得到健康与美好的人生。

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