心血管疾病患者进入冬季，身体就很“脆弱”。

每年10月以来，各大医院里心血管疾病的患者明显增多，甚至出现“一床难求”的局面。这是因为入冬后，人体血管收缩、血压升高，加上夜间人体基础代谢减慢，呼吸、心跳和血液流速放缓，神经支配功能出现变化后，免疫功能就随之降低。患有心脑血管疾病的患者，常易在夜间发病。

其实，天气骤然变冷仅是导致心脑血管疾病的次要原因。诱发心脏疾病的原因是患者“心中没数” ，如生活不规律、暴饮暴食、长期过度疲劳及平时不体检等。

若家中有患心脑血管疾病的人，应常备专门药物。若发现出汗、心脑不适较为频繁，应及时去医院就诊。

在很多人的意识里，心脑血管疾病是中老年患者的“专利”，其实不然。近年来年轻患者越来越多，中青年饮食不平衡，丰富的夜生活导致睡眠不足，且工作和生活压力大，身体一直处于疲惫状态，锻炼少，体质弱。

此外，处于更年期的女性，也是心脑血管病的高危人群，这主要是因为保护心脑血管的雌激素分泌降低所致。

对此，医学专家提醒，只要调整生活方式，就能有效降低患病的风险：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心情舒畅，是预防和控制心血管病的“十六字诀”。

许多老人起床都很早，但是，早起的很多不良习惯有可能会诱发心脑血管疾病。医学专家提醒，预防心脑血管疾病，应从改变生活习惯做起，特别是早起时的一些习惯。

第一、起床动作过大

睡觉时，血压相对较低；醒来时，血压会迅速上升。过快的起床动作可能会导致血压突然升高，引起头晕、脑血管破裂。所以，早晨醒来时，睁开眼睛后最好在床上再躺两分钟，然后慢慢坐起两分钟，然后再站起，在床前呆一分钟。

第二、过早晨练和剧烈运动

秋冬季室内外温差大。有些老年人五点就出去晨练，此时最易受到冷刺激，这使得已经较高的血压在早晨上升得更快，从而增加了脑血管发生意外的可能性。所以，户外运动最好在下午4点左右进行，可做一些有氧运动、太极拳等慢而轻柔的运动。

第三、早晨没有喝水的习惯

早晨的血液较厚，更容易形成血凝块。起床后应尽快喝一杯温水，更快地稀释血液，从而减少中风和心肌梗塞的发生。或者清晨空腹饮1杯蜂蜜水，增加消化道水分，饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，也是清肠的好办法。

第四、早餐吃得油腻

早餐不宜吃太咸或太多油炸食物，如油条等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20至30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。

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• 防止血栓与脂纹斑块形成，疏通血管，增强心脏功能。洛杉矶黄先生（见证电话：626-905-xxxx）两年前心脏侧枝放了一个支架，遵医嘱，服用稀释血液和溶栓药物近一年。之后改吃【心血通】，每次一粒，每天两次，坚持服用两年后，最近去医院做心导管检查（Angiogram），报告显示心脏功能与血管状况非常好，不仅两年前安装的支架没被堵塞，主动脉也很光滑，血流通畅。黄先生认为【心血通】对防止血栓和脂纹斑块有效果，长期续订【心血通】加强对心脏的保养。

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• 服用【益脑灵】，消除头晕、头痛，无需再打扩充心脑血管营养针。辽宁龙女士留言说，她婆婆用【益脑灵】快一年了，效果非常好。以前婆婆经常说头晕，每年春、秋两季还打扩充心脑血管的营养针剂，今年就没去打，她说因为服用【益脑灵】后没感觉到脑袋晕和痛了，特别认同【益脑灵】这个产品。近期龙女士帮婆婆又续订2个疗程。

• 用【益脑灵】，妈妈记忆力明显提高，斗嘴不输爸爸。加州林小姐留言说，她买【益脑灵】给妈妈已有4至5年，看到【益脑灵】电视广告，就上网查，买了一疗程寄给妈妈，抱着试试看的心情期待她老人家能好转。服用后，妈妈的记忆力明显提升，基本不丢三落四了，而且头脑越来越清醒，跟爸爸斗嘴也不会输了。现在连我爸爸也开始服用，说提前呵护大脑。真是非常感谢这个【益脑灵】好产品。

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