【贝迩佳Club】医学专栏作家/XIAOYU

摘要：

按常规来说，正常女性的卵巢功能大约在45-50岁左右开始衰退，但是近年来，卵巢早衰日益低龄化，给女性造成不小困扰。

卵巢健康不仅直接影响到生育大计，更关乎女性身体健康与容颜保养。你知道吗？卵巢老1岁，女人老10岁。各位亲，卵巢早衰这么可怕，不要无动于衷了，好吗？

在排卵的同时，卵巢承担着分泌雌激素、孕激素的工作。别小看这些激素，它们不仅对女性月经、衰老、性欲有着深远影响，还直接促进女性第二性征，也就是前凸后翘“S”型身材的发育。同时，对女性的骨骼、心血管、大脑也起着重要保护作用。

随着年岁增长，卵巢会出现功能减退，这不仅将导致女性生育力下降或丧失，更有可能带来神经系统、心脑血管系统、皮肤系统、泌尿生殖系统以及骨骼系统等多个系统失调。更直观表现就是，出现面色黯黄、皮肤衰老、月经不正常、性欲下降等。

1、 “卵巢按摩” 不靠谱

作为女性最重要的生殖器官，卵巢体积小、位置深，只有在做少数妇科检查时，才有可能摸到。如果强行按压，用力不当，反而可能造成卵巢扭转，甚至破裂。

2、不生或太晚生孩子

24—29岁是卵子质量最好的年龄段，随着年龄的增加，卵子质量下降，受孕几率随之降低，孕后并发症、胎儿畸形率，以及卵巢衰老速度也会增加。

3、盆腔感染

导致盆腔感染的原因包括：不良经期卫生习惯（如经期盆浴、经期同房等）、用不洁卫生用品等。

4、精神压力大

人体的激素分泌，是在大脑皮层的控制下工作的。如果女性精神压力过大，长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，大脑皮层或将无法正确下达指令，从而抑制正常排卵功能。

5、过度节食减肥

很多女性朋友为了苗条而过度节食，导致体脂急速下降。要知道合成雌激素的主要原料为脂肪，长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

6、熬夜

晚上追剧刷微博，经常熬夜的女性，下丘脑在调节卵巢的激素分泌方面肯定会存在紊乱状态，这就导致了女性体内的雌激素、孕激素水平等出现异常，进而影响卵巢功能和卵子质量。

卵子与精子不同，属于不可再生资源。每个女性从出生起就携带了上百万个卵泡，但从此也就走上了不断消耗的道路。卵巢不但孕育着生命的种子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素）。卵巢一旦衰老，美丽也就会远离你。预防卵巢早衰以驻颜，途径多。

1、养成良好的作息和饮食习惯

三餐定时，多吃鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、坚果、蔬菜。远离烟酒，坚持运动。规律作息少熬夜，定期做全面体检。

2、保持乐观心态

要释放生活、工作压力，建立自己的社交圈，保持乐观积极的生活态度，消除无谓的忧虑与恐惧感。

3、出现问题及时就医

当卵巢功能出现失调，会导致各种问题。其中，最常见也是最直接的就是月经失调，如月经量过多或过少，周期过长或经期延长等。当卵巢出现问题，一定要及时引起重视。

4、美国特效产品【伊美宝】保养卵巢

在欧美国家，科学家们一直寻找用天然方法应对女性更年期问题，比如服用植物雌激素(Phytoestrogens)大豆异黄酮，美国特效保健品【伊美宝】应运而生。以下是【伊美宝】的四大优势：

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二、双向调节。【伊美宝】精华成分包括享有“欧洲女人之根”美誉的黑升麻(BlackCohosh)，以及当归、红果、姜精、红花等，有效改善女性月经不调、面色萎黄、头晕心悸、血虚血亏，对子宫平滑肌有双向调节作用，焕发卵巢生机；

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