【贝迩佳Club】医学专栏作家：XIAOYU

人体免疫系统非常复杂。免疫系统必须足够强大、足够复杂，才能抵御各种疾病和感染；同时又不能过于强大，否则会产生不必要的过度免疫反应，导致过敏和其他自身免疫性疾病。

为了达到如此微妙的平衡，免疫系统要受到多种因素的严格控制。

1、保持健康的一日三餐

疫情期间，很多人是宅在家里的。因此特别提醒大家宅家的时候一定要有更多的计划，比如要保持生活规律，保持正常睡眠，保持健康的一日三餐。

2、肠道营养

肠道细菌与免疫系统健康之间的联系：吃的植物纤维种类越广，肠道中的细菌就会越健康。

每周最好能吃30种不同的水果和蔬菜，包括坚果、种子类和香料调味品等。蔬菜可“肥育”肠道内现有的细菌群，并促进微生物生长。

同时，食用酸奶、奶酪和发酵食品这样的益生菌，可促进更多微生物生长。

3、保证充足、优质蛋白质

蛋白质是人体的重要组成部分，人体细胞中的固体成分70%是蛋白质。鱼虾、禽肉、瘦猪牛羊肉、蛋类、大豆及豆制品、奶类都是优质蛋白的良好来源。

优质蛋白质所含有的各种氨基酸种类，更接近于人体内的蛋白质氨基酸组成，易于被人体消化吸收。

4、少油少糖，减轻身体负担

为了不影响免疫细胞活力，每天摄入油脂不超过50g，糖摄入量不超过50g。50g看似很多，可除了炒菜的烹调油，肥肉、动物皮、内脏等均含有大量油脂；而除了糖果外，甜点、饮料均是糖分的主要来源，这些都令人防不胜防。

5、每天喝7-8杯水

建议成年人每天饮用7-8杯水（总量约1500-1700ml），提倡饮用白开水或茶水。

水参与人体的新陈代谢，不仅协助营养素在体内的运送，也帮助将身体产生的废物如尿液和粪便排出体外。

水还有调节体温的作用，高温时可以通过水分的蒸发来降低体温。

【极品灵芝胶囊】适合于全身调理，延年益寿，具体保健作用如下：

（1）提高免疫力。灵芝多糖体有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，延长寿命。

（2）镇静安神，改善神经衰弱。灵芝能安神，“增智慧”，“不忘 ”，对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14% 。一般来说，用【极品灵芝】后十到十五天出现明显疗效，有的人每晚服两粒，当即见效，次日头晕减轻或消失，一段时间后记忆力增强。

（3）抑制肿瘤。灵芝所含的锗具有调整人体不正常电位的功能，在癌细胞电位剧烈上升的时候，锗会夺癌细胞的电子，使其电位下降，抑制病症恶化。

（4）抗过敏。灵芝可阻断过敏反应介质的释放，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等，【极品灵芝】都可起到较好的效果。

（5）保护肝脏。灵芝酸(Ganodenic acid)目前已分离出100多种，具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝功能。

（6）降低胆固醇、甘油三脂。灵芝可明显降低胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，预防动脉粥样硬化斑块形成。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。对多种类型的中风有良好的预防作用。

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【加强型天然虾青素】是自然界最强的抗氧化剂，功能多多：

• 有效清除细胞内氧自由基，提高免疫力

• 降低低密度胆固醇，升高高密度胆固醇，预防动脉硬化，防止心血管堵塞

• 缓解关节不适、疼痛与肿胀

• 保护眼睛，预防视网膜黄斑变性

• 美容养颜，改善皮肤皱纹和干燥，促进毛发生长
  

癌症术后的老人服用，免疫力明显提升。江苏陈先生留言说：“我是从朋友那知道美国贝佳药业【极品灵芝】的，朋友以前每到冬天就常过敏，【极品灵芝胶囊】大大缓解了他的过敏症。所以我也买来给家里做完癌症手术的老人服用，以增强免疫力和体质 。目前已做完手术快两年了，老人每天坚持服用【极品灵芝胶囊】，精神头非常好，又能常在小区里下象棋了。这是我第三次买，以后还会定期来下单的。”

睡眠好多了，体力、精力明显增强。拉斯维加斯的曲先生来电说（见证电话：702-368-38XX），吃【极品灵芝胶囊】睡眠好多了，体力、精力明显增强，以前什么事都懒得做，都想往后拖，现在不会了。过去对灵芝的作用将信将疑，现在是真相信了，况且价格也公道。

睡得好，吃得香。洛杉矶周女士（电话：626-318-xxxx）到贝佳天然药业再次订购【极品灵芝胶囊】，她以前睡眠不好，夜里经常醒来，现在睡的很好，有一天竟然睡不醒。二姐也坚持服用【极品灵芝】，不仅睡眠好，胃口也好了，以前比较瘦，现在长胖了。

降血脂，软化血管。洛杉矶的周先生(见证电话626-964-89XX)和老伴都年近花甲了，血压血脂一个劲的往上走，每次医生检查都提醒要注意血栓和脑梗。他们从一些老朋友那听说【加强型虾青素】就让儿子买了，吃了一个疗程，这次去医院体检，他和老伴的血脂都正常了，他俩才惊奇的发现，都好长时间没有头痛头晕了。虾青素替代了家里常备的降血脂药物。

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