【醫美】「樂沙小貼士」讓脂肪歡慶獨立日！

07/08/2020 樂沙醫美容中心

七月四日舉國同慶獨立日啦！可是摸摸自己肚肚上的肉肉，是不是該減一減啦？

小編懂得~ 所以樂沙小貼士又來啦，這次囊括所有長期短期各種方法，讓你有效減脂，多管齊下！

讓多餘脂肪歡慶獨立日，之後雲遊四海，再不復還！

運動方法一：有氧+無氧結合訓練

很多朋友會覺得有氧運動能夠消耗脂肪，就會長期堅持有氧運動，這樣做是有效的，但會存在小小誤解。因為有氧運動只能在有限時間內消耗能量，如果沒有無氧運動帶來增肌效果，我們自身的代謝量還是會維持在較低水平。

所以，有氧結合無氧並且以兩個月為一週期的堅持，才是減肥的正道。

有的朋友問小編，說我也是這麼鍛煉的呀，那我體重怎麼還增了呢？

在這裡小編提供一個簡單的檢驗鹽分攝入量方法：在你吃掉減重餐後，看自己喝掉一杯水後會不會很快去洗手間代謝掉。

是不是耐著性子看到現在，覺得自己肯定堅持不下三個月?

沒意志力的傢伙~

奈何小編家裡就有一隻。。。

好吧，奉上大招三：

綜合方法三：專業人士諮詢

在家自己苦練如果堅持不下來，就求助專業人士吧，畢竟有人領路總比自己摸著石頭過河好~

在樂沙也有專業團隊為每位顧客量身定制的短期減重計劃，不失為一個好選擇喲！

脂肪嘛，搞它！

獨立日到了！是時候讓脂肪獨立出去啦！！

在這裡小編祝大家獨立日快樂，天天都有一個美美的身材和快樂的心情！

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