【醫美】瘦身不可盲目，樂沙專家來為您支招，居然躺著也能瘦！｜ 樂沙醫美容中心
06/02/2021 樂沙醫美容中心
疫情即將過去，夏天馬上到來。居家隔離期間猛吃無運動的小朋友們已經哭倒在炸雞旁邊。
小胖胖們註意咯！我們腰上的小肉肉、胳膊的蝴蝶袖都要藏不住啦！疫情過去後，一大波夏旅遊計劃正在襲來，我們要美美地出遊，美美地拍照。
減肥浪潮愁壞了Linda小姐。她表示，疫情期間在家工作，以前的兩點一線，如今卻已經成為定點生活，腰圍明顯增加，疫情前的褲子大多都已經穿不上了。Linda還說，運動減肥對於她這個懶人來說較為困難；節食減肥也不容易長久，她用過很多網上所謂的“奇招”，包括“三天蘋果減肥”、“黃瓜雞蛋減肥”、“七日瘦身湯”等，簡直是五花八門，但依照這些節食減肥的方法，經常令她感到胃痛，甚至出現低血糖和內分泌失調的情況。
樂沙醫美容中心的美學總監Melody Hsieh表示，減肥不能盲目，要采用科學的減肥辦法，通過科學儀器先了解自己的身體數據，再透過高科技體質量測儀器，可以更清楚知道個人的基礎代謝率、體脂肪等。
有了這些數據，她推薦制定健康飲食、有效運動、醫美器械和機器排毒四種方式聯合使用，在6-8周就可以明顯見效。當然，Melody也表示，保持瘦身成果需要長時間的堅持，負責很容易“復胖”。
脂肪是怎麽來的？
Melody表示，人的身體脂肪細胞在嬰幼兒時期數量繁殖，在青春期後脂肪數量基本保持不變，而人的胖瘦取決於脂肪細胞的大小。
其次，每個人的飲食習慣和情緒等因素都可能導致肥胖，例如喜歡碳酸飲料和薯條炸雞等。Melody說，美國的快餐業發展的實在太過便利，這導致很多華人來美之後明顯變胖。也有的人，由於工作壓力大，或是內心憤怒和悲傷導致暴飲暴食。
第三，缺乏鍛煉。疫情期間居家隔離，運動量大大減少，大家普遍出現了“疫情肥”的情況。
專家支招 1：——飲食運動，習慣助瘦身
Melody表示，要讓健康飲食成為長期的習慣。她說，瘦身有三大“敵人”，分別是：澱粉、碳酸飲料和酒精。華人的正餐幾乎都有米飯和面食，但是這些主食的碳水化合物較高，若沒有消耗掉剩余的便會轉化為脂肪。
健康飲食要輔以正確的運動，Melody說，改變自己的小習慣，可以從簡單的散步開始，等到身體適應了運動的強度，她推薦大家使用一種非常有效的居家運動方式：高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，HIIT），這種訓練可以通過計算每個人的心率，來制定科學的訓練和休息的時間。需要註意的是，HIIT屬於高強度運動，年齡過高或有高血壓、糖尿病等病癥者不適用。
專家支招 2：——醫美排毒，躺著就能瘦
Melody說，其實在醫美界，瘦身技術已經相當成熟，“躺著就能瘦”已經不再是個傳說，而是真實有效的，此外，大家還可以選擇多種“躺瘦”的方式，她為大家介紹幾種方式包括：
1：身體排毒護理：排毒去水，修出迷人曲線
2.BTL EMSculpt 磁波塑肌：增肌塑形，30分鐘肌肉收縮2萬次
Melody首先推薦纖體儀器，除了可加快脂肪代謝、改善淋巴及血液循環、排毒去水、加快減磅速度，還能有效緊致肌膚，改善因減肥造成的松弛問題，更可以做到局部修型，為您雕琢出迷人曲線。
在樂沙，我們有四種排毒護理可供選擇：Synergic星級皇牌瘦身療程，LPG M6收緊瘦身療程，金鑽纖體儀 和 Dermosonic魔幻超聲刀局部收緊療程。
2.BTL EMSculpt 磁波塑肌：增肌塑形，30分鐘肌肉收縮2萬次
這是一款利用高強度聚焦電磁波能量，簡稱 HIFEM® 技術， 產生獨特的電磁能量，透過皮膚來刺激超強肌肉收縮，並促進脂肪細胞代謝，從而消減脂肪，增加肌肉。每次治療只要30分鐘，每次 EMSculpt® 治療可相等於約 20,000 次肌肉收縮。這是唯一一種能同時增強肌肉和燃燒脂肪的技術，並且同時能保持周圍組織不受影響。
EMSculpt® 通過所有四種既定評估方法（包括MRI，CT，超聲和組織學）測試了五項獨特的臨床研究，EMSculpt® 磁波塑肌在肌肉增加和脂肪減少方面都顯示了一致的結果：皮下脂肪減少19％，肌肉質量增加16％，腰圍平均縮小4.4厘米。
3.G5 Vibration 碎脂儀：溶解脂肪，消除浮腫，加速血液循環
這種治療的方式是基於物理療法的原理，利用穩定有韻力的機械動力，針對身體不同部位調節不同轉速，進行全身或局部按摩。
碎脂儀各種形狀探頭發出的振動能量，能溶解脂肪層，加速血液循環，達到瘦身效果。同時還能有效緩解肌肉緊張和疲勞，消除浮腫。
4. BTL EXILIS 熱溶脂：無創緊膚，FDA專業認證機器
BTL Exilis Ultra 愛麗絲超頻是一款FDA認證的專業、無創和安全性高的溶脂緊膚設備。其獨特的單極射頻加熱以及溫控分層溶質技術，可治療不同組織層，從真皮到皮下脂肪，深度可達四厘米，從而達到無創緊膚、嫩膚和扶紋的功效。
緊致全身任何一處皮膚。Melody表示，溶脂主要用於有針對性的身體塑形。
5.CoolSculpting 冷凍溶脂：無需針紮，就可減少20%的脂肪
這種瘦身機器是經過FDA認證的突破性非侵入性技術，用於冷凍身體頑固脂肪。該技術簡單安全，無需手術便可以去掉身體多余脂肪。冷凍溶解（冷凍溶脂）利用可控的冰凍技術，在所選區域瞄準和冷凍多余的脂肪細胞，進而達到肉眼可見並且自然的減脂效果。
Melody介紹說，這種技術是通過細胞雕亡過程從體內消除這些多余脂肪。與其他減脂方法不同，冷凍溶脂無需紮針，手術或恢復期。使用者可以在治療期間閱讀，工作或者放松休息。
此過程會使脂肪細胞破裂，然後經過一段時間經肝臟排出。因為這一過程會持續大概兩個月，所以並不會給肝臟帶來負擔。每次冷凍溶脂治療平均會減少治療範圍內20%的脂肪。
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