【武術】从"掤＂劲讲起 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長

         大家好，近一段时间我们在练习形意拳八卦及推手中对掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的含义还不太明白。今天先从"掤＂劲讲起。

        ＂掤＂是逆着对方的劲向上，使对方的劲不得下降。好似弹簧，当压力增大时，它随之收缩，当压力减轻时，它随之伸張。

       掤劲一般是指双臂或单臂撑开，承接对方来劲，使自己之臂不能被突然撞击或推按紧贴自己的胸、腹及身体的其他部位，从而将对方来劲棚化。粘随，乘虚崩发掷之的作用。

        掤劲是一种由内向外的力。也是一种撑张之力，一般可在手、腕、前臂、肘上。掤劲的姿势一般是单臂或双臂抬起来时而用，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧，两腿蹬地催力，上掤肘两臂微微后引再向上掤托，掤托需轻缓。掤臂时展身，放松、转体、分手，要协调一致。当练到一定程度，身体任何部位都可以使用掤劲，可以先从站桩中多去体会掤劲，而后在实战之中就能得心应手。

讲到讲捋、（捋手、捋劲）

           捋有捋顺之意，捋是两手沾住对方手臂向左右后下方顺势捋带。是一种借对方来劲，顺其势而取之的回收力。捋，里面有＂擒、釆、抓。＂他的过程，一手抓握对方手腕，同时另一只手握其同一臂的关节部位而运用。

          捋时，起身伸手，转身，下坐，捋手要协调一致，捋要弧行横抹的方法。希望大家在练习中要轻灵，柔缓，多对练，在其对手的身上找体会，日久练习，对推手会有及大的帮助。