長期膝蓋痛，卻找不出原因嗎？ 你的問題可能不是來自膝蓋，而是臀肌失能導致髖關 節控制出現問題，使膝蓋成為受害者囉！ 

我們可以將下肢 3 個關節(髖、膝、踝)， 

已功能分類的方式簡單區分 

髖關節：穩定、活動、發力 

膝關節：傳遞力量 

踝關節：穩定、活動 

當髖關節出現問題後，第二大的膝關節取代了它，替它做了不該做的事情，導致膝蓋超 負荷壓力過大，長期下來不適感就會慢慢出現~  

通常導致髖關節出現不穩的跡象都是因為臀肌的失能所致。 

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