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林生记美食汇推荐-秋天养生腐竹传承美味

11/14/2022     林生記(加州)有限公司


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秋天养生

元枝

腐竹




腐竹是一种高蛋白,富含有多种矿物,浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。具备清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。


林生记腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成份,食之清香爽口,别有风味;是全黄豆,全手工,零添加的绿色营养食品!

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小编接下来给您介绍几道腐竹菜谱

美味腐竹

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颜值相当

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美味腐竹



双椒炒腐竹

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配料


食材明细:林生记腐竹 青椒 红椒 油 盐 料酒 生抽 鸡精 

秋季天气有点干燥孩子吃饭食欲不振,多吃爽口菜,鲜香开胃。

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步骤

1

林生记腐竹提前温水浸泡开

2

青红椒切块

3

林生记腐竹切成段

4

热油,下腐竹翻炒

5

淋上少许料酒 倒入青红椒翻炒 倒少许生抽翻炒最后,盐,鸡精调味即可。


小窍门

1, 浸泡腐竹,夏天用冷水,冬天用温水即可,用开水浸泡,腐竹容易破碎。
2,腐竹具有清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。



腐竹白果粥

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配料


这粥我好喜欢,里面有腐竹、白果,把腐竹和白果都煮很糯,我特别喜欢吃。

养生菜谱,冬天快到了,如何做出美味又健康的菜谱呢?赶紧来学习一下吧。

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步骤

1

白果去壳浸泡清洗干净,锅里加入适量的水煮开,倒入洗干净的大米,边煮边用勺子搅拌,以免粘底,倒入白果继续大火煮。

2

林生记腐竹用清水冲洗后,加入粥里一起煮。

3

加入腐竹煮开后,调中小火煮,煮至米开花(约50分钟)即可。

营养


腐竹中这三种能量物质的比例非常均衡,和《中国居民膳食指南》中推荐的能量摄入比值较为接近,是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。

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