【武術】形意拳12形之一：龍形 | 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
01/31/2023 美國形意拳八卦掌研究會─胡耀武會長
大家好，今天讲讲形意拳十二形：龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、骀、鹰、熊。意思是说形意拳与其它门派的武术不同的是学练动物之特长以为己用。练习时要象其形，取其意，取法为拳。所以练龙形时要练搜骨之能，练虎形要练扑食之勇，练猴形要练纵山之灵，练马形时要练疾蹄之功，练鼍形要练浮水之精，练鸡形时要练欺斗之勇，练燕形时要练抄水之妙，练鹞形时要练入林之巧，练蛇形时候要练拨草之能，练骀形要练竖尾之能，练鹰形时要练捉拿之巧，练熊形时要练竖项之力。把这些动物之特长练到自己身上，成为自卫防身的本领，所以说形意拳是攻防技击性极强的内家拳术。
大家好，我们从2023年开始传授形意拳十二形，每月一形，全年十二个月正好教完，有一部分人以经练完龙形了，下月开始教虎形，今天先谈谈龙：
练习龙形，一定要神发于目，威显于爪，力起于足，劲源于腰，在纵落起伏中周身关节节节贯通，刚柔相济中六合归一、形神一气。动作要矫健，腰身要柔韧，起落要迅捷，伸缩要自如，这才是＂龙有搜骨之间能＂。
龙形基本套路：1,起势，2,懒龙卧道，3,蛰龙升天，4,苍龙入海，5,拗步崩拳，回身后如上述打回。