【养生】蛇形拳---美国形意拳八卦掌研究会─胡耀武会长

大家好，从九月一号开始讲蛇形。

         蛇🐍，性喜温热的环境，蛇能＂吐信＂，蛇能缠绕，蛇能在草丛中爬行，蜿蜒曲伸，时隐时现，拳经曰＂蛇有拨草之能＂。＂练蛇形时，活动在腰，劲发于胯。故蛇能胯打＂。＂蛇有拨草之巧，取其乘隙前进，用力于肩，所谓肩打者是也＂。

       要点：蛇形动作要连贯，一气呵成。沉肩坠肘，气沉丹，力在掌指和虎口。随之，可重练左右蛇行式，次数不限，动作要快，连贯衔接，仿佛蛇行走草丛之间，故名＂蛇行＂或蛇形＂。希望大家按时来上课。