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【養生】鸡蛋是糖尿病的“催化剂”?医生公布研究结果,早知早受益| 美国贝佳天然药业

02/29/2024     美國貝佳天然藥業


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摘要:

在网上,一篇关于鸡蛋与糖尿病关系的研究引起了广泛关注。鸡蛋作为我们日常饮食中的重要一员,是否真的与激升血糖和引发糖尿病有着密切的联系呢?

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PART.01
鸡蛋是糖尿病的“催化剂”?


有研究指出,每天吃一个或多个鸡蛋的人,患糖尿病的风险会增加60%。这一发现是基于对8000多人的长期追踪研究得出的,一时间引起了大众的广泛关注。

鸡蛋中富含大量的优质蛋白和磷脂,能在短时间内提升人体的营养水平,并促进免疫球蛋白的生成。而蛋白质在体内会转化为葡萄糖,使血糖波动,但鸡蛋的整体升糖指数较低,每天食用一个鸡蛋不会引起血糖的明显波动。

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我们不能简单地认定吃鸡蛋就是糖尿病的罪魁祸首。运动习惯、生活方式、其它饮食偏好都可能影响血糖。

例如,每天吃鸡蛋的人可能同时也摄入了大量其他影响血糖的食物,如汉堡、奶茶、炸鸡等,这些食物对血糖影响更大。

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PART.02
糖友食用鸡蛋的4大注意事项


限制鸡蛋的摄入量

鸡蛋含有较高的蛋白质和脂肪,过量摄入会导致血糖升高,糖友们适量食用即可。

选择健康的烹饪方式

煎蛋、炸蛋等烹饪方式不仅增加了脂肪摄入,还导致血糖波动。蒸蛋、水煮蛋等低油低脂的烹饪方式更有利于糖尿病患者。

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需注意鸡蛋的搭配

有些食物与鸡蛋同时食用可能导致血糖升高,如糯米、柿子等,应避免与这些食物同时食用,以降低血糖升高的风险。

需定期监测血糖水平

食用鸡蛋后,患者可以关注血糖变化,以便及时调整。如发现血糖异常升高,应及时就医。

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PART.03
呵护血糖总方针


合理饮食

饮食是控制血糖水平的重要因素之一,高血糖患者应选择低糖、低脂、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。此外,也要避免暴饮暴食。

多走路

运动是降低血糖水平的有效方法之一,根据一项研究,每天走路30分钟可以降低血糖水平。

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减轻压力

压力会导致血糖水平升高,高血糖患者应该学会减轻压力的方法,如冥想、深呼吸、瑜伽等。

保持好睡眠

一项研究发现,睡眠不足会导致胰岛素抵抗,从而引起血糖水平升高,所以保持良好的睡眠习惯是控制血糖水平的重要因素之一。

PART.04
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总而言之,【加强型糖尿净】有两大作用:

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(2)补充糖尿病患者经常容易缺乏的各种必需营养素,如钒改善细胞能量供应,锌提高人体免疫力。


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PART.05
顾客反馈


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2、美国Mississippi州朱先生(917-657-60XX)来电说,有家族遗传性高血糖史,抱着试试的想法于2/15/13订购贝佳药业的【加强型糖尿净】,朱先生用过一个疗程的糖尿净后,惊奇地发现血糖从原来的120降至90正常人的水平。出自对贝佳药业产品的信任,朱先生再订购【血压平衡素】和【加强型糖尿净】一年量,寄给中国福建家人。


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