1、缺钙

当体内钙元素含量不足时，会导致肌肉兴奋性增加，稍微受到一点刺激就容易引起肌肉痉挛。

2、过度运动

大量进入运动会导致肌肉疲劳，大量的乳酸堆积在体内容易刺激肌肉收缩，引起抽筋发生。

3、姿势不当

长时间保持同一个姿势，会让静脉回流受阻，容易刺激到肌肉导致抽筋发生。

4、影响相关神经的疾病

患有帕金森可能会让大脑发出错误信号诱导肌肉痉挛；腰椎间盘突出会导致神经根受压迫，让小腿肌肉痉挛。

1、补充营养，保证钙质

日常可适当多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，保证身体可摄入充足的钙元素。

2、注意保暖

寒冷刺激也是诱发痉挛的主要诱因之一，在夜间睡眠时要做好身体的保暖工作。

3、适当按摩

平时可多按摩小腿肌肉来促进局部血液循环，尤其是可以多按摩容易抽筋的部位。

抽筋频繁发作，且持续无法缓解，要及时到医院挂骨科或康复科，及时排查病因。

美国专利产品【骨精华】（专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质（Kolla 2)，更有效消除关节疼痛，更全面预防和缓解腰肌劳损、骨质疏松。

为您推荐【骨精华】的四大理由：

（1）双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla 2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止腿脚抽筋、腰肌劳损、骨质疏松、身材矮缩、牙齿松动、骨折。II型骨胶质Kolla2+钙的有机结合，是全球骨保健学科的最新发展趋势。

（2）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，【骨精华】（US.Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）称其为"缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松"新一代骨保健品。

（3）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称"骨胶原"）、优质钙、Glucosamine、Chondroitin、MSM等七、八种全骨营养素。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等，【骨精华】配方更全面有效。同时，其主要成分II型骨胶质Kolla 2 ，以珍贵小鸡胸软骨为原料，专利工艺提取，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更高可溶性和更好吸收率。 

（4）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘，以及腿脚抽筋。

【骨精华】效果卓著：

• 北京郭先生留言说：我是从06年开始购买【骨精华】的。我妈60多岁，曾长期在高温房搬运东西，室内外温差大，得了严重的风湿性关节炎，医生说如果做手术，可能会瘫痪，还是保守治疗吧。后来，我看邻居叔叔吃【骨精华】效果不错，以前走不动路，后来散步和锻炼都没问题了。我就给妈买了一疗程，吃了三个月左右，关节炎竟然好得差不多了，妈天天说【骨精华】真的好！以前她夏天都要穿棉裤，走一段路就要歇一下，膝盖撑不住身体重量，现没问题了。她常年坚持吃【骨精华】，两年前从楼梯上摔下去，以为要骨折了，结果一点事都没有，我说你骨头比我的还硬。最近，岳母腰肌劳损，我就买【骨精华】一疗程给她，希望老人家尽快恢复。【骨精华】我认真研究过，它是II型骨胶质和钙一起补，比一般的钙片功效好很多，为了妈妈的健康，我会定期来买的！

• 正在美国念PHD的郭先生来电(541-579-52xx)说，自从服用了3瓶骨精华后，凡是遇到颈椎或腰椎出问题的同学、朋友，他都会给他们介绍" 骨精华"，说自己当年念书念得太卖力了，以至腰(椎)肌劳损，酸痛不已的感觉折磨他多年，过去在国内别人下班出去玩，他下班就往医院跑，花了5万多人民币作按摩、电疗、针灸都不能解决问题，现在吃了3瓶【骨精华】竟然好了， 接下来他要为哥哥买【骨精华】，哥哥患颈椎毛病已花了10万人民币，他希望奇迹也能在哥哥身上出现。

• 加州Whiter 市吕女士骨质疏松严重，腿脚常常抽筋无力，不能站太久，医生要她用处方药Fosamax (70mg/粒，每周) 来抑制骨质疏松的进一步恶化。由于她肾脏不好，不敢长期用西药来治疗骨质疏松，近来女儿用过【骨精华】说不错，介绍给她，只吃了3瓶，就发现自己比过去站得久了，也没有感觉那么辛苦了。她特别高兴，打电话给贝佳药业，再订购四个疗程的量，给哥哥、妹妹一起用。

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