摘要

30至40岁是女性最忙于在工作和家庭之间奔波，并在不同岗位上承担重任的阶段。繁忙的生活，加上维护个人健康，会感到压力。然而，在这个阶段，女性患乳腺癌、糖尿病、高血压和心脏病的风险开始增加，因此积极保持健康非常重要。

建议维持健康饮食和定期运动，并每年与医生会面，进行身体检查和疾病筛查以保持健康状态。

一、维持良好的生活习惯

• 建立健康均衡的饮食习惯

• 保持健康体重

• 每天至少进行30分钟中等强度的运动，例如快走和游泳

• 每天保证至少7-8小时的睡眠

• 如果有生育计划，建议每天服用400至800微克的叶酸

• 戒烟

• 每天饮用最多一杯酒精饮料（约12盎司的5%酒精含量）

• 避免使用非法药物或滥用处方药

• 使用防晒产品

二、常见的女性疾病

更年期前期
通常出现在平均51.4岁的女性中，意味着卵巢中的卵泡几乎耗尽。主要特征是月经周期和荷尔蒙不稳定，导致高血压和心脏病，并增加焦虑和抑郁的风险。根据个人状况，可能出现潮热、变胖和疲劳等。

乳腺癌

占女性癌症总病例的26.6%，是癌症致死的第三大原因。早期诊断可挽救生命，全面的乳房检查应包括自我检查、临床触诊及X光检查。

糖尿病

一种慢性病，是由于胰岛素缺乏、胰岛素抵抗或两者共同作用引起的血糖升高。糖尿病会增加患脑血管疾病、心脏病、足部坏疽、视网膜病变、肾病及神经病变的风险。

心脏病

泛指与心脏相关的疾病，患者可能会感到胸部压迫性疼痛或疲劳，但在休息后会有所好转。疼痛可能扩散到手臂、肩膀、颈部和下颌。

三、如何呵护更年期健康？

1、健康运动，增强代谢。运动是非常有帮助的，可促进新陈代谢，也可以让卵巢变得更加年轻，体内的激素水平处于比较平衡的状态。

2、注意情绪的调适。保持乐观心情和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪，避免处在一个不好的情绪包当中。

3、平衡膳食，合理饮食结构。少吃脂肪、胆固醇含量较高的食物，多吃瓜果蔬菜，通过饮食来缓解某些不适症。

4、 通过补充雌激素及时有效地调节内分泌。女性出现隐性更年期，多因卵巢功能衰退引起，年轻女性如出现上述症状中的部分情况，首先要去医院进行内分泌检测。卵巢功能早衰的患者，可补充雌激素替代治疗，如有一些效果较好的滋养卵巢的保健食品，比如服用植物雌激素(Phytoestrogens)大豆异黄酮，美国特效保健品【伊美宝】应运而生。

以下是【伊美宝】的四大优势：

1、【伊美宝】全新包装，改良配方，90 粒装素胶囊，成份更安全有效。新增的成份对女性更年期内身体发生的变化产生健康反应，以及良好改善、有效呵护。这些成份包括：5-HTP(5-羟基色氨酸) 、有机当归、红覆盆子、黑升麻、大豆异黄酮、姜根等十几种纯植物提取物。

2、【伊美宝】有效改善女性月经不调、面色萎黄、头晕心悸、血虚血亏，对子宫平滑肌有双向调节作用，焕发卵巢生机。

3、【伊美宝】新成分——5-HTP，对更年期的多种症状均有明显帮助，如更年期失眠、偏头痛、焦虑、抑郁，以及潮热、盗汗等。另一主要成分——大豆异黄酮，对更年期女性的潮红、盗汗、失眠、焦虑均有改善，有助阴道分泌物减少，骨质疏松好转(欧洲治疗骨质疏松药物priflavone即大豆异黄酮)，低密度胆固醇含量降低。

4、35-40岁左右女性服用【伊美宝】，可改善“隐性更年期”，保持乳房丰满、皮肤细腻，缓解经前不适症，和谐夫妻性生活；45岁初期闭经女性服用促进产生健康圆润卵泡，恢复月经正常，消除潮热、盗汗、失眠、心悸、骨质疏松，预防乳腺癌、卵巢。

四、顾客反馈

• 洛杉矶Upland 郑女士五十岁，近日去家庭医生处做年检，医生问月经是否正常，她说还是25-27天来一次，医生说，验血报告显示你荷尔蒙水平正常，很替你高兴，这个年纪还能保持这样真不错。诊所出来，郑女士很高兴，就给贝佳药业打电话说，这两年可能是吃你们的伊美宝在起作用，自己也不是很认真服用，只是隔三差五，但断断续续没停过，总觉得自己比同龄人状态要好很多，感谢贝佳，再续订一个疗程【伊美宝】！（见证电话951-426-xxxx）。




• 洛杉矶东区奇诺岗陈太太，今年43岁，年来睡眠质量明显下降，起夜上厕所后在床上辗转反侧到天亮才迷迷糊糊入睡，这种情况在每月的月经前后尤其严重，经血发暗量少，脸上不时长些痘痘，与朋友交谈，说可能是更年期的早期症状，朋友推荐陈太太试吃几瓶【伊美宝】，两周后睡眠品质好转，一觉能睡到天亮，偶尔起夜也能很容易地继续入睡，经血恢复鲜红色泽。

  
  

• 上海徐汇区王太太，刚过50岁生日，平日很少生病，身体相当健康，但近来发现自己发生微妙变化，出现了一些前所未有的症状：经常头晕，乏力，"性情温和"美名的她脾气也变得暴燥，脸红红的老想跟人吵架，月经变得很不规律，两三个月来一次，量也很少，大有绝经的样子。在美国的妹妹给她带去【伊美宝】，每天两次，每次两粒。10月15日"大姨妈"又准时来临了，11月15日还接着来，睡眠也踏实了，温和亲切的脾气又回来了，自觉越活越年轻。

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