非常好喝的减肥汤

時間:04/09/2024 瀏覽: 1624
春困的季节，大家都又懒又馋，还不想胖，都在搜糊弄餐。

给你们分享一道简易酸辣汤，糊弄的同时不失美味。少油少盐，也相对低脂，十几分钟就能获得饱暖营养的一餐。

酸来自番茄，辣来自胡椒，浓郁酸甜和爽口辛辣非常搭调，丰富且有厚度。

菌菇、豆腐用来提鲜，配上鸡蛋，简简单单补充了营养和能量。火腿丝可以不加，但有了能增添一些肉香，一碗下肚特别舒服。

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配一碗杂粮米，加一些白灼蔬菜，今天就从清爽的晚餐中获取治愈吧。

控脂酸辣汤

1、备菜：150g海鲜菇去蒂后对半切开，2个香菇切片，2个番茄去皮切小丁，1块汤豆腐切小块，2个鸡蛋打散，1根火腿肠切丝，2根香菜切段备用。


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2、锅中倒入半勺橄榄油，开中火，放入番茄丁翻炒出汁后，加入600ml清水、1勺生抽和半勺黑胡椒盐。


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3、放豆腐、菌菇、火腿肠丝，大火煮至沸腾后继续煮3分钟。


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4、淋入水淀粉（1勺淀粉+5勺水搅匀)和鸡蛋液，轻轻搅匀。


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5、待蛋液凝固后关火，可撒香菜段。


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从清爽的晚餐中获取治愈吧

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