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My Plate vs. My Pyramid After 18 years of the Food Pyramid era, on Jun...

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How to Choose Healthy Weight Loss Plan?Here are the criteria: *The pla...

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How to boost your Calcium Intake?Several studies have linked higher ca...

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Trying hard to avoid craving sweets all day during your weight loss pl...

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Weight Loss SecretsHave you thought about why people lose weight and r...

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Eat Right with Color - Blue, Purple & WhiteColorful fruits and vegetab...

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Eat Right with Color – GreenGreen fruits and vegetables are colored by...

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橙黃色的蔬果含有類胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素是其中一種類胡蘿蔔素，也是維生素A的前驅物，所以它能轉換成維生素A。維生素A能保障細胞膜，更能保護...

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碘質是人體製造甲狀腺激素的必要營養素，甲狀腺激素能調整人體多個新陳代謝的功能。我們可從海魚、海藻及其他海產中攝取碘質，每日只需少量的碘質...

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吃得出「色」- 茄紅素不只綠色蔬菜對人體有益，不同顏色的蔬果能供給人體不同的營養。紅色蔬果不但令食物的賣相變得更吸引，當中還富含對人體健康...

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保持運動根據美國疾病控制與預防中心的建議，定時運動對於保持身體健康極為重要。運動不但能控制體重，還能強壯身體的骨骼和肌肉，改善精神狀況和情...

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吃得出「色」三月份為全國營養月這年的全國營養月主題為吃得出「色」。在預備食物的同時，不妨在食物中增添色彩，以下的建議能幫助你輕鬆地將七彩顏...

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新年期間有不少精緻及傳統的節日美食吸引我們的食慾。要在中國新年時節的飲食上輕鬆過關就要稍作籌謀了。以下有8個小秘訣，助你能在新春期間也能維...

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飲食治療包括：兒童、成人減肥、營養不良、高膽固醇、高血壓、糖尿病、痛風症、癌症、腎病、肝病、孕婦營養、母乳育嬰。以及小組健康減肥計劃、健康餐引設計、健康講座。