長痘痘怎麼調理

　　很多人發現自己都受到痘痘折磨、額頭上、臉頰上、下巴上甚至背上，好不痛苦。光看某寶那麼多賣祛痘產品的，並且好多銷量還不錯，就知道有多少人被痘痘所困擾了。臉上長痘痘怎麼調理?無論是由於何種原因引起的，要有信心，痘痘一定會慢慢消除。

　　引起痘痘的原因多種多樣，這篇主要結合自己經歷討論如何自我調理來戰勝痘痘。

　　1、調整好自己的心態

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　2、每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。

　　洗臉的時間不要太短

　　晚上一定要卸妝把臉洗乾淨

　　3、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　4、不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　5、飲水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。

　　每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。

　　不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　6、保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。

　　早睡早起，身體好，有助於祛痘。

　　7、經常鍛煉

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼?

　　在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

　　8、健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。

　　少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　多喝湯

　　9、選擇一款洗面乳

　　感覺市面上那麼多品牌的洗面乳差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。

　　10、根據自己情況選擇一款好的祛痘產品

　　下面列出一些本人所瞭解的供大家瞭解，具體怎麼選，請諮詢專業認識：

　　過氧化苯甲醯 這個比較猛，使用前先測試是過敏。含有這種成分的祛痘品主要是去死皮，讓新皮膚快點長出來，但是有一定副作用。

　　水楊酸 水楊酸祛痘溫和一點，含有這種成分的和上面的差不多，但是和濃度有較大關係，敏感皮膚慎用。

　　壬二酸 含有本成分產品對易生粉刺、痘痘的油性肌膚，快速去除粉刺、暗瘡、痘痘，解決青春痘反復發作問題，並收緊毛孔，使用的時候臉上會非常癢，但是不能用手抓。臉會發幹，要配合保濕霜使用。

　　硫磺皂 具有殺菌功能，可以有效抑制細菌的生長。

　　維生素片 維生素A對痘痘有一定抑制作用。

　　面膜 利於皮膚新陳代謝，保養皮膚。

　　保濕霜 保濕霜要經常使用，保持皮膚水分。

　　11、美容院

　　選擇一個比較正規的，畢竟他們是專業的，但是也不能完全依靠他們。

　　他們對痘痘有很多方法，比如什麼燈光祛痘啊，臉部按摩之類，但是比較燒錢。

　　12、聽醫生指導

　　久治難除的痘痘還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。

　　【小編點評】

　　很多朋友和你的情況一樣，我以前也糾結這個問題，但是後來在百度裡查到一個女孩寫的《張雪珍去痘艱辛路》這個篇文章，對我的鼓勵很大。她用了很多方法都沒能弄好自己的小疙瘩，後來用了他姐姐的一個辦法完全去掉了自己的煩惱。

文章來源：太平洋時尚網