打掃房屋幾步走 整潔又健身

對於主婦們來說，打掃房屋—尤其是擁有多個房間的大屋子—的確是頭痛的事。不過，結合房屋和個人情況制訂一個易於操作的計畫表，會讓這件差事變得不那麼枯燥和累人，還能幫助你通過勞動來健身。

打掃房屋也要訂計畫，聽起來很嚇人嗎？生活整理博客Simplify 101的阿比‧加維說：「按照計畫表一步步進行，你就明白收拾一棟房屋終究不是那麼難辦，壓力也就不會那麼大。」

加維建議主婦們拿出紙筆，在房子裡轉一圈，列出一份需要打掃的區域和任務的清單，歸集家裡已有的清潔用品和工具。有時候，哪怕是舊牙刷、舊襪子，也有意想不到的用處：牙刷可以刷掉洗滌槽檯面邊沿凹槽裡的油污，襪子可以拂拭百葉簾上的灰塵。

設定任務和頻率

首先，列出需要定期打掃的區域和房間，比如進門處、門廳、樓梯等。一些不常使用的空間，如儲藏室或客房，可以不列在這個單子裡，只在需要時或更長的周期裡打掃一次。

逐個走入清單上的房間，按從上到下—從天花板到地板—的順序列出需要定期執行的打掃任務， 實際打掃時，也按這個順序進行。

按此邏輯，加維提供了一份基礎清單，主婦可按具體情況各自加減。

房間(依序)：拂拭燈具、吊扇、屋角蛛網。擦門把手和門框。擦窗台、百葉簾、相框、燈罩和家具。擦小擺件、書本等。抖一抖小張地毯。掃地或用吸塵器為地板除塵。

廚房(依序)：清潔並給櫃檯和水槽消毒。清潔爐灶、烤箱、抽油煙機。里里外外清潔微波爐。擦拭電器用具和櫥櫃門面。

衛浴間(依序)：抹拭鏡子。清潔並給櫃檯和水槽消毒。擦拭櫥櫃門面。清潔並給坐便器消毒。清潔並給淋浴頭、淋浴門和浴盆消毒。

開列清單後，就要設定每個房間或區域的打掃頻率。大部分空間需要一兩周打掃一次。但也需結合各自家庭的生活方式。如果家裡有小孩，可能要更加頻繁地打掃。另外，廚房、客人衛浴間等公共空間可能比主臥等私密空間需要更多打掃。

選擇打掃方式

加維建議主婦們選擇三種方式之一。要么一兩天完成；要么規定時間打掃，時間一到就停；也可以一天打掃一兩個房間，按這個速度完成所有任務。

一天裡結束一切打掃任務，讓人覺得成果滿滿。如果負擔太重，可以分成兩天做。

有些人喜歡指定某日某段時間裡做清掃。比如周三用30分鐘打掃，不妨就定一下計時器，按清單順序做下來，等計時器一響，不管做到哪裡都停下。直到下一個指定時日再接著做。

也有一些主婦喜歡一天打掃一兩個房間，分幾天完成全屋打掃。那樣的話，可以把特定的幾件任務分配給特定的日子。如，周一，廚房，入口處和洗衣房。周二，起居室和餐廳。周三，衛浴間。周四，門廳和臥室。

實踐中調整計畫

用一個月時間試試你的計畫表是否可行。每個房間花的時間不要太多，不要累著自己。記住下一次會做得更順手。像其他事情一樣，一份新的房屋清掃計畫也需要在實踐中不斷加以完善。

在測試計畫表期間，加維提供如下幾個小貼士：把計畫表打印出來；把清掃日放入行事歷，直到它自動成為你日常行事的一部分；別太較真，如果清掃日裡完不成，就算了，要么把清單縮減一下，要么再找日子做。

另外，加維建議把常用的清潔器具歸攏在一個便攜容器裡。她也建議那些平時沒有丟棄雜物習慣的主婦們，在清單列上這一條，一個雜物減少的房間打掃起來更方便。

「在衛浴間和廚房常備一些多功能清潔紙巾，在必要時，不到清潔日也可隨時快速清除污漬。」加維說。

圖文來源：http://www.worldjournal.com/