秋天是一個讓人倍感舒適的季節,涼爽的空氣驅散了垂死掙扎的夏末。掛滿枝頭的樹葉被微風撩撥,羞紅了臉。著急下班的太陽,用它最後的一瞥給整個世界鋪滿淡淡的金黃。徜徉在這樣的季節裡,我們的整個身心都會得到放鬆。
然而,秋涼的愜意,也伴隨著心腦血管疾病的高發期。據有關醫療部門調查統計:秋冬季節心腦血管疾病如腦血栓,冠心病等的發病率佔全年發病總人數的69.5%。心腦血管疾病還具有“四高三低”的特徵,“四高”即高患病率、高致殘率、高死亡率、高複發率;“三低”即低知曉率、低控制率、低治癒率。
秋冬季節心腦血管疾病的確可怕,但並非不能防患。在日常生活中,人們若能在衣食住行方面多加註意,就有助於度過這個高危期。專家提醒,依據季節變化,適當改變生活方式 ,不僅可以預防心腦血管疾病,更可以強身。
接下來,就讓我們一起瞭解下秋冬季心腦血管疾病高發的原因,易感人群,以及積極預防的放吧把!
• 四條原因埋隱患
1、秋季是從夏季到冬季的過渡性季節,寒暖漸變,常常不易立即感覺和體驗到,且秋季的寒暖又常反复,寒而復暖,暖後又寒,使心血管疾病患者不勝防。
2、秋冬季,天氣寒冷,血管收縮變細,容易引起心腦供血不足;
3、秋冬季,天氣乾燥,呼吸會消耗大量水分,加上日常補水不足,導致血液黏稠度過高,進而使血液流通不暢,可能致使血管堵塞;
4、冬季室內外溫差較大,血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓。
• 五類人群需注意
1、中老年人。中老年人身體機能退化,身體抵抗力普遍下降。如若出現心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應應引起警惕。
2、肥胖人群。肥胖的人除了脂肪過多外,往往還伴隨著血液中的膽固醇超標,這就為心腦血管疾病埋下了病發的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應特別注意,防範心腦血管疾病的發生。
3、過度飲食人群。吃得多,攝入的熱量就多,多餘的熱量很可能就會轉化為脂肪,從而導致肥胖,誘發心腦血管疾病。
4、嗜煙酗酒人群。吸煙喝酒會對血液迴圈及內臟造成傷害,進而出現血流不暢、血管痙攣的毛病,最終極可能會導致心腦血管疾病的發生。
5、壓力過大人群。壓力過大會影響到整個神經系統,導致精神緊張,從而影響到人體正常的新陳代謝,導致人體器官功能紊亂乃至失衡,如此一來就極易造成動脈硬化,誘發心腦血管疾病。
• 七點防範不能少
1、預防各種感染,感染是誘發心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此對感染要特別重視,如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。特別是深秋,非常容易患感冒。
2、避免中強度體力活動,以減輕心臟負擔。
3、情緒不能過分激動。情緒激動會引起交感神經興奮,導致心跳加快,心臟負擔增加。
4、嚴格控制食鹽的攝入,飲食中過多的攝鹽會引發心臟疾患,但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要,會導致另外一些疾病。攝鹽多少才是合適的呢? 一般輕度患者每日限制在5克左右,中重度患者還要適度減少。
5、靜脈輸液不要過快過多。
6、出現心慌、胸悶、憋氣等症狀要及早醫治。
7、不能濫用心血管系統的藥物,應遵醫囑。因為某些藥物會影響心臟功能,如利血平、複方降壓片等應加以注意。
來源:萬維讀者網
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