融入留學生活遵循6大守則

留學生來美國，有個獨特的“馬斯洛需求層次”：第一層次是解決生活基本需求（basic needs）；第二層次是解決軟環境問題，包括“支持、關係和資源（support, connections, resources ）；第三層次是解決心理需要問題，包括“信心、成長和友誼”（confidence, empowerment and friendship）。

事前的準備。中國留學生來美國之前，總害怕美國有東西買不到，故而參考比較籠統的“攻略”和清單，把吃的喝的鍋碗瓢盆清涼油消炎藥春裝夏裝秋裝冬裝都帶上。其實，事前不妨上網了解以下目的地的環境，相應去準備可能更有幫助一些。很多消費品，如衣服，可能在美國買還便宜一些。手機與電腦，竊以為在美國買，維修更方便。你應該預備一些美國不易找到的東西，尤其是不會有人大批量購買的“精神食糧”，如圖書和影像資料。

解決生活問題。剛來的學生需要應對時差、找房、找車、銀行開戶等問題。有些不可一蹴而就，但最好趁開學前盡快熟悉和辦理，解決衣食住行、銀行開戶、申請社會安全卡（如果在校內工作）等基本需求。大部分人剛過來，解決這些問題，還存在一個快速獲取信息的問題。當然日後也不能永久性地呆在這個小圈子裡不出去，否則會形成“留學生氣泡”，和本地學生和社區絕緣。

參與開學的各種活動。剛來時信息來得很密集，尤其是入校培訓（orientation）期間，美國人常說這叫“對著消防水龍頭喝水”（drinking from the fire hose），不免有被淹沒的感覺。即便這樣，還需迎難而上，不要錯過學校為了讓留學生“軟著陸”而組織的各種orientation活動，也盡量去參加一些社區活動，接觸關於移民、工作許可、學籍管理、社區資源、人身安全、學習方法等諸多有用信息。

主動尋求建議。開學時信息集中，或許你最關心的情況沒有說到。不要等著有人來找你，應該主動去預約時間，和留學辦公室顧問（international advisor）、學術顧問（academic advisor）去談論自己關心的問題。有事應該多問。對於剛來的人，大部分人是寬容的，不作任何假設，會說“沒有一個問題是愚蠢的問題”，他們不知道或許會告訴你誰可能知道。應該學習美國人，寧可事先問清楚，不要盲目做事，事後後悔（Better safe than sorry）你甚至可以主動和導師（advisor）或是結伴的對象（mentor）約定定期見面。

利用學校資源。美國高校的學生服務，全面而深入，很多是國內以前根本沒有想到的，應該儘早去了解這些服務，看自己有無可能在某些方面得到幫助，而不僅僅依賴熟人圈，把求助限於自己熟悉的少數幾個人，或者僅僅依靠留學生辦公室。讓專業人士來幫你，你會進步得更快。很多學校都有寫作輔導中心（writing center），幫你看作文，甚至幫你修改。殘疾學生大部分學校有專門的部門提供必要幫助。生活上的壓力和心理上的問題，可以去找心理諮詢中心（counseling center）。很多美國學生因考試前壓力過大而去找心理諮詢中心求助。很多學校還有義務法律諮詢，絕大部分學生服務是免費提供給學生的。

建立自己的社交圈。性格外向開朗的同學可能這方面會無師自通。如果存在語言、信心等障礙，可利用一些特定的渠道去接觸他人：學校有時候會建立“結對幫忙”（peer mentor）的關係，讓本地學生和國際學生結成對子互動，有時候還尋找當地家庭，去盡地主之誼（host family）。一些社會組織，如教會，也會組織這種資源。中國學生進入一個其他社會，利用這些有組織有結構的圈子，會非常有幫助。這種圈子也不限於面對面的圈子，也可早入加入Facebook等社交網絡圈子，和周圍人群互通有無。

主動走出氣泡。在美國的留學生中有73%的人稱自己的美國朋友為“兩個以下” 。這一點可能有雙方面的原因，一來大部分美國人本來就喜歡在關係中保持適當距離和區隔，也就是所謂“沒有籬笆做不好鄰居”（Good fences make good nei**ors），這樣的距離，並非刻意針對你我個人。這方面期望值需要調整，不要指望大家會發展成那種非常哥們非常閨蜜的關係。還有一點：很多美國學生對其他國家人缺乏了解，除非你刻意努力，否則他們願意接近跟自己類似的人，這也是慣性使然，人之常情。留學生與其等著他人來接觸，不妨主動了解美國社會交往的潛在規則，主動地去培植友誼。同時，要對他人保持距離的做法，盡量習以為常，不要感覺受傷。

來源：今題網