峨嵋學院與瑜伽老師Lisa 8/23「瑜伽與養生」免費講座

峨嵋文武學院與瑜伽老師Lisa裴共同開辦的Milpitas與Cupertino地區的瑜伽基礎班與瑜伽進階班，招生即將開始，將於8月23日(周日)下午2時到3時舉行「瑜伽與養生」免費講座。

瑜伽講求全身的均衡舒展，正確姿勢，是一種循序漸進，身心的鍛鍊。除了對身體有益之外，配合呼吸練習，瑜伽尚可有效地紓解壓力，保養心靈的健康，讓身心處於平和的狀態下，休養生息，發揮自癒的功能。

具體而言，長期練習瑜伽的人，會由內而外煥發出美和自信，心情開朗，鎮定平和，不知不覺中魅力提升。對瑜伽初學者，具有豐富知識經驗和教學熱忱的瑜伽老師，能提高學生的學習興趣和避免運動傷害。 Lisa 裴瑜伽老師，通過200小時瑜伽師資訓練，擁有美國瑜伽聯盟Yoga Alliance專業師資認證，此次開辦的基礎班，著重於瑜伽基本概念的傳授和簡易有效的瑜伽鍛鍊，使學員不只是練瑜伽，而是學瑜伽，並可將所學應用在日常生活中，隨時放鬆、減壓。

發表會地址：峨嵋文武學院 451 Los Coches St. Milpitas. CA 95035，電話：408-472-5266, 408-719-9288。