禪修與健康講座 幫您減壓 解除疲勞

是否生活中除工作外還是工作？冗長工作時間、缺乏運動及休息、睡眠不足、三餐不定，因而經常感覺特別疲憊？這可能是典型壓力過大所引起的「心身疾病」(Psychosomatic Diseases)。

請暫時放慢腳步，騰出半天時間來菩提禪修中心，將會對禪修觀念和方法有初步瞭解與認識，並能在禪修的過程中消減壓力，解除疲勞，獲得能量。

這是一個改善生活品質難得機會。菩提禪修成立19年來，在大成就者金菩提上師帶領之下，已在全世界包括台灣、香港、日本、韓國、美國、加拿大等地成立22個禪修中心。其中位於加州矽谷Milpitas市的白蓮禪堂是今年一月成立的。

禪修研究已漸漸為西方主流學術界所重視。著名的哈佛大學、麻省理工學院都在研究禪坐，並且證實禪坐、禮拜及積極思考，對高血壓、焦慮、失眠有正面的影響。時代雜誌 (Time)也曾專題報導，禪坐對身心療效和免疫力提高。禪修已經在醫院、學校、公司、甚至監獄中逐漸推展。 睡眠是人類基本需求，研究顯示，有三分之一的人曾有過某種睡眠問題，最常見就是失眠。失眠常造成身心諸多困擾，影響到日常生活及人際關係。放鬆禪法能有效的解除身心緊張壓力，改善睡眠品質，提升學習及工作效率，獲得心靈光明喜悅。睡夢禪法則是提供遠離失眠，迅速入眠的方法。

禪修是現代最流行的心靈排毒法，它著眼心靈調理，其方法簡單易行、省時省力，因此越來越受到世人喜愛。當感到腰痠背痛、四肢無力、頭暈目眩、失眠頭痛、腎虛心悸、憂鬱自閉、風濕疼痛時，往往源於內流不暢、能量匱乏。

本週末菩提白蓮禪堂覺無法師將舉辦免費禪修講座，闡釋原本看似神秘的禪修法門。並用追隨金菩提上師修行多年累積、證悟到的佛教禪修精髓妙法與高能量，現場幫助大家調理這些難題。

７月10日於1272 S. Abel St,. Milpitas, CA、7月11日於2901 Taraval St., San Francisco, CA；時間下午1時至4時。由於場地有限，名額限20人。請電408-956-8662定位。

資料來源：worldjournal