太極名師吳阿敏開新班 傳授孫式太極拳專養關節

太極名師吳阿敏在灣區傳授太極功夫，教太極養生氣功、多種太極拳套路，以及太極功夫扇、太極功夫杖等，由於自身功夫精湛功底深厚，又善教會導並耐心細緻，教學質量高，受教獲益多，因而廣受好評，慕名求教者不斷。

考慮到不少人特別是年歲較長者常有關節毛病，行動不便備受痛苦，吳阿敏師傅最近特別開班傳授對關節功能保養和恢復非常有效的孫式太極拳，聞者欣喜，奔走相告。

孫式太極拳由清末河北完縣（今順平縣）人孫祿堂（1862-1932）所創，它是在武式太極拳基礎上，吸收形意拳進步必跟退步必撤的步伐、八卦掌擰旋敏捷的身法，以及上述兩門拳術手法而創編成的獨立太極門派。孫式太極拳自成一體，具有獨特的風格，動作小巧輕靈，架高步活，柔緩圓活，轉換輕盈，運動方向變化多，步伐進退相隨，運轉開合相接。練拳時，注重對自身進行感覺和觀察，要求體會“心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚”的自如狀態。

孫式太極拳深層面的特點則是追求在行順基礎上的意形調和，講究形和意適中。行不緊，則意自活；意自活，則形必順。如此形和意調和適中，使身體中正不偏，四肢協調有度，達至最佳的“虛靈頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現”，“動之則分，靜之則合，隨曲就伸，無過不及”的行拳狀態，由心意引領肢體協調運動，不努氣丟力，不拙力忘意，不氣浮力僵身無根，動靜隨心意，起鉆落翻分明圓活，節奏清晰，故對肢體各部關節和神經起到最大的健益作用。

孫孫式太極拳由於強調動靜分明，相宜有度，採高架小步進跟退撤，練拳時又要求“心靜、氣斂、身靈、勁整、神聚”，因此對促進肢體各部關節血液循環滋養關節十分有效，是年長者和肩腰腿膝關節不適者最適合學練的太極拳拳種。許多老年學員僅學練數堂課已大有氣感，驚奇欣喜不已。

吳阿敏師傅的孫式太極拳班歡迎廣大太極愛好者、健身愛好者，以及有肩腰腿膝關節疼痛希期改善恢復健康者前來報名參加學習和鍛煉，保證您神清氣爽，健康有加。

授課時間為：每週四上午9:30am～10:30am
授課地點在：
Millbrae Community Center
477 Lincoln Circle, Millbrae, CA94030
註冊網址為：www.aminwutaichi.com
或發電郵至：aminwutaichi@yahoo.com
聯繫電話為：(650)898-9295

(撰稿William)