人體三大通道最怕"堵"，試試這些方法可治堵！

現代社會，堵車是再平常不過的事兒吧！但你知道嗎？比起堵車來，人體有三個通道發生的“擁堵”可要可怕得多，不僅營養無法及時輸送，廢物也不能順暢排出。長此以往，你說身體能不罷工嗎？到底是什麼通道這麼怕堵呢？

爲什麽有三條通道不能堵?在我們的身體裡有三條主要的大通道：血管、腸道和經絡，其中任何一條發生堵塞，都會導致疾病的發生，甚至有性命之憂。

血管生命活動每時每刻都離不開新陳代謝，吸收氧氣和營養物質，排出二氧化碳等廢物，從而保證全身器官的連續工作，這個過程一秒鐘都不能停息，而保證此過程正常進行的載體就是血管，所以血管一旦被堵，後果不堪設想。

腸道腸道這個通道，可以理解成人體的“加油站”和“下水道”，我們吃進去的食物的營養在腸道分解、吸收，然後剩下的殘渣也從腸道被排出體外。如果腸道發生堵塞，大便長期滯留在腸道內，毒素就會被再次吸收，輕則臉上長痘、膚色暗沉，重則導致腫瘤發生。

經絡

經絡的一個最主要的功能就是運行血氣，如果經絡閉阻，那麼血氣自然運行不暢，相應的髒器就會受損。“通則不痛，痛則不通”，就是這個道理。堵了，輕則腰酸背痛、渾身乏力，重則導致嘴歪眼斜、半身不遂等心腦血管疾病，甚至引發惡性腫瘤。

預防三大通道堵塞，以下方法要照做

疏通血管，生活習慣要養好

1) 多運動

多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

2) 不吸煙

香煙中含有大量的尼古丁和一氧化碳等有害物質，進入肺部以後會被血液吸收，慢慢沉積在血管壁，長時間下去，很容易堵塞血管。

3) 不熬夜

熬夜時，身體的生物鐘會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

4) 吃三七

三七是著名的“血管清道夫”，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。此外，對於女性朋友而言，長期服用三七粉，還能活血養顏，駐顏祛斑。

給腸道治堵，管住嘴很重要

1) 多吃膳食纖維

不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，吸收大腸內的廢棄物、水分和致癌物質，像海綿一樣膨脹，可促進軟便的形成，利於排空腸道。因此要多食用糙米、小米、大麥以及玉米等富含膳食纖維的雜糧。

2) 多喝酸奶和水

酸奶中含有乳酸菌，能夠促進大腸內有益乳酸杆菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，以加強腸道的排泄功能。另外，建議早上起床後，空腹喝下2杯清水（約500毫升）。此時，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進排便。

3) 吃排毒養顏寳

排毒養顏寳是根據中醫經典著作《傷寒論》中的大承氣湯加減化裁而來的三參承氣膠囊。它由西洋參、青陽參、小紅參、肉蓯蓉等中藥材精制而成，采用“通”、“解”、“調”、“補”的方式達到排毒養生之效。可以潤腸通便、補氣益氣，還可美容養顏。

疏通經絡，這些方法隨時都可做

1) 梳頭

人體各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

2) 泡腳

泡腳可以促進經絡的自我調節，疏通經絡，達到治病、防病的目的。泡腳時最好泡到三陰交穴的高度，能健脾胃、益肝腎、疏經絡。

3) 適度捶打背部

適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經絡、促進氣血運行、調和五髒六腑，達到消除疲勞、寧心安神等作用。同時，捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經系統和經絡傳導，強化人體內分泌及神經系統功能，提高機體免疫力和抗病能力。

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