摘要:血栓這位“不速之客”,可使血液斷流,引起遠端器官嚴重缺血,造成心肌梗塞和腦中風。但是你知道嗎,99%的血栓毫無徵兆,可發生在任何年齡、時間,嚴重威脅著生命健康。
所以,積極預防和應對“沉默殺手”血栓,實屬刻不容緩。而要遠離血栓,請記住一個字——“動”!它是最有效的防控措施。
1、為什麼我們的身體裡會有血栓?
血液裡一些物質與成分,聚集形成團塊,逐漸就形成了血栓。出現血栓的原因主要是血液成分的改變、血管內皮受損等。
2、“不速之客”危害多
血栓通俗地說就是“血塊”,它像塞子一樣堵在身體各處血管內,導致相應器官缺少血液供應,嚴重時會導致腦中風和心肌梗塞,造成突發性死亡。
資料統計,因血栓導致的死亡,已全球總死亡人數的51%,遠遠超過腫瘤傳染疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡人數。
腦梗:血栓在腦部血管中產生
心梗:血栓在冠狀動脈中產生
肺栓塞:血栓堵塞在肺部
3、 99%的血栓沒有任何徵兆
血栓是心肌梗塞、腦卒中、肺栓塞、靜脈血栓等等的共同發病機制。其中,靜脈血栓被稱為“隱形殺手”,即絕大部分的靜脈血栓沒有任何症狀。
1、靜脈血栓是如何形成的?
首先是白細胞,然後是血小板,它們逐漸在血流的周圍層集聚。當血小板越來越多的沉積在血管內膜上,就構成了血栓的核心。
血流速度減慢後,使血液中的各種細胞成分停駐於血管壁,最後形成血栓。
2、靜脈血栓的表現
靜脈曲張患者、“三高”患者、長期久坐者、孕婦等,都是靜脈血栓的高危人群。
發生靜脈血栓後,輕者會出現靜脈發紅、腫脹、發硬、結節、痙攣性疼痛等症狀。嚴重者則發展為深靜脈炎。
疼痛,是深靜脈血栓形成最早出現的症狀,單側下肢腫脹則是最典型的例子。
3、記住一個字“動”,一生無栓
世界衛生組織提醒,連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以,要遠離靜脈血栓,“動”是最有效的防控措施。
走路防血栓,要注意“三五七”原則:
“三”是指每天要步行3000米以上,且保證30分鐘,並堅持做到有恆、有度,過分激烈的運動對身體不利。
“五”是指一星期要運動五次以上。
“七”是指運動後心率+年齡=170。例如:50歲的人,運動後心率達到120次。身體極好者可達到190次;身體不好者不要超過150次,具體要根據自己的身體情況來調節。
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一般心臟保健品功能單一,或是降膽固醇,或是降甘油三酯。【心血通】則能全面溶解血栓,降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白(壞膽固醇),升高高密度脂蛋白(好膽固醇);增加心臟供血量、供氧、心肌收縮力,明顯增強運動耐量,使人精力充沛;幫助建立心臟側枝循環,盡可能免除心髒病患者心血管繞道手術。
同時,動脈壁上的脂紋斑塊及血栓被溶解後,血流暢通,腦部供血、供氧充足,才能遠離腦中風的威脅。
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