千万别让孩子哭着睡！影响一生

妈妈没忍住，吼了毛毛一通。

孩子一直哭。妈妈心里也有气，就没理她。

毛毛哭着睡了，但不到一小时就惊醒，声嘶力竭地大喊，说做了个噩梦。

再睡着的时候，妈妈悄悄去看，毛毛身体发抖，牙齿打颤。

妈妈吓坏了，守了孩子小半夜。看她睡安稳了，才稍微放下心来。

学姐感慨地说：可怜天下父母心，养个孩子各种煎熬，防完天灾，还得防自个儿的「人祸」。

确实，睡前吼孩子，让孩子含着眼泪进入梦乡，对孩子的身心都有影响。

在激烈的刺激下，孩子睡不好，容易惊醒、噩梦，心灵也会蒙上阴霾。

我有个记者朋友，采访过一个山村。那里流行一种教育方法「打睡虎」。

孩子白天闯了祸，比如偷了邻居家的李子，很忐忑，觉得可能会挨打。

但等了一天，爸妈都和颜悦色。孩子很高兴，以为逃过一劫。

晚上，孩子小胳膊一摊，放心睡到床上。

在似睡非睡、朦朦胧胧的时候，爸爸冲进来，一把薅起孩子，拳打脚踢。

暴风骤雨中，孩子失声痛哭。

爸爸打完后扬长而去。孩子缩在被窝里，哭到累了，默默睡着。

这就是「打睡虎」。

村民们很得意，说这样孩子才能记住。结果如他们所愿，这个村的孩子很乖。但全村的痴傻率，远高于正常值。

他们不知道，睡前，是很特别的一段时光。这时候打骂孩子，对孩子的伤害是很残酷的。

孩子的记忆在睡前特别深刻。

科学家做过实验，晚上临睡前，是记忆的高峰。接受新刺激，30分钟内立即睡觉，记得最牢，因为睡眠让遗忘变慢。

睡前被打骂，孩子也会记得很牢。睡着后，这个场景还残留在脑海，或者变成梦，继续让他害怕。

图片来源：《雨果》

孩子的心灵在睡前特别柔弱。

妈妈都知道，孩子在临睡、劳累、生病的时候，比平时更弱小。一个刚断奶的小孩，白天玩得不亦乐乎，但到了晚上就要闹着吃奶，因为他对妈妈的依恋似乎回到了更小的时候。

心理学家也认为，睡前的时光更像一种「过渡空间」，孩子慢慢从现实世界退回到心灵世界。

这个时候吼孩子，攻击效果会加倍。因为孩子已经卸下了外面的壳，更安静，更依恋，更像柔弱的最初。

图片来源：《悬崖上的金鱼姬》

孩子的情绪会在睡前定格。

睡眠，是一天的结束。孩子的情绪，在睡前凝固。

孩子被打骂，最主要的表达就是哭。

哭很消耗精力，特别是晚上，孩子很快哭累，不由自主睡着。

这意味着，孩子委屈、害怕、愤怒的情绪来不及处理，都淤积在心里了。

淤积的情绪，对孩子的伤害是无形、但深远的。

成年人深有体会，所谓念念不忘，必有回响。没有完成的事，没有得到的东西，会成为一种执念。

没有被处理的情绪也一样，永远在心灵最深处纠缠。

知乎上有人问到童年阴影，一个高赞回答这样描述自己：

小时候，一点小事妈妈就狠狠打骂她，女孩心里有很多愤怒和恐惧，但心疼妈妈太辛苦。有情绪不能说，都纠结在心里。

已经长大了，失手打了一个盘子，恐惧就瞬间占领了她。

这是因为，没有表达的恐惧一直盘旋在她心里，从未离去，所以时不时就会冒出来。

弗洛伊德说过一句非常悲伤的话：

我们人生的剧本早在童年就已经写好，如果没有觉察，余生不过是强迫性重复。

孩子哭累睡着，他受到的心灵暴击，影响可能会在多年后才真正浮现。

父母原本都希望，孩子像安琪儿，带着甜蜜的心情入睡。

就像摇篮曲唱的：

月儿那个明

风儿那个静

摇篮轻摆动

娘的宝宝睡在梦中

微微地露了笑容

但是我们为什么总忍不住，大晚上的，把孩子吼哭呢？

有时候，日程太满、孩子太慢。

我们很忙，孩子也很忙。尤其上学后，晚上填得满满的：写作业，背单词，做奥数，阅读，运动，弹琴，喝牛奶……

看着表针一点点指向10点、11点，孩子还闹不清相反数的关系，妈妈很容易急躁。一急躁，就按捺不住想吼孩子。

有时候，孩子贪玩不肯睡。

到了睡觉的点儿，孩子还在玩乐高、看pad、吃零食。疲劳的老母亲苦口婆心无果，就只好开始「河东狮吼」了。

有时候，孩子的睡前要求，父母难以招架。

比如，让爸爸妈妈陪着睡，故事讲完一个还要一个，睡觉不许关灯，冬天不肯穿长袖睡衣，还不到夏天就闹着开空调睡……

双方相持不下，深感挫败的爸爸妈妈开始发火，把孩子一顿骂。

有时候，是我们自己情绪不好，迁怒孩子。

做父母是很辛苦的。除了做父母，我们还有别的一摊一摊的事儿，工作、生活、家务、朋友，很多情绪我们会带到家里来。

图片来源：《女主角失格》

孩子随便抛个导火索过来，我们就化身绿巨人：「不要惹我生气，你不会喜欢我生气的样子！」

如果孩子再没点眼色，我们的滔滔怒火就在管教孩子的正义旗号下，奔涌而出，把孩子骂得垂头丧气。

骂完后，我们爽了，孩子惨了。

父母内心深处的渴望，不过是和孩子互相疼惜。

对孩子发火咆哮，初心是希望孩子多睡会儿。但我们把孩子吼到哭的行为，却坚定站在了初心的反面，深深伤害了孩子。

亲子关系专家吉米·莱瑟在《养出你能够忍受的孩子》里写道：人际关系的战争中没有胜利者，只有越来越多的受难者。

是的，睡前吼孩子，没有胜利者。

孩子含着眼泪睡了，把痛苦沉在心里。

我们也不好受，要么内疚后悔，要么还浸在愤怒里不可自拔。

那我们该怎么做呢？

其实，最重要的是处理好两个情绪。

当孩子拖拉不睡觉，还提「怪要求」的时候，我们不要像被遥控了一样，「腾」地一下就开始发火。

先听一听孩子的想法。

比如孩子要求开灯睡，也许他怕黑，也许他最近遇到了什么害怕的事情，也许他只是闹脾气，听了才知道。

听完之后，我们可以拒绝孩子的要求，但要理解他的情绪。比如可以抱抱那个听不够故事的小孩说：「我知道你很想再听几个故事，但是现在该睡觉了。」

当我们愤怒的时候，要用安全的方法表达，不能只靠发火和压制。发火伤害孩子，压制伤害自己。

最好的办法，是用语言描述出自己的情绪。

比如可以说，「你刚才大声嚷嚷的时候，妈妈感到很伤心。」「你这么晚不能去睡觉，妈妈担心你的身体。」

我们也可以暂时停止和孩子的交流，到别的房间冷静一会儿。

如果我们仍然没控制住洪荒之力，伤害了孩子，底线是不能让孩子一个人在那里哭，哭到睡着。

我们要引导孩子说出他的情绪「刚才我冲你发火，你是不是很委屈，还有点害怕？」然后真诚地向他道歉。

负面情绪被充分看到和处理，才能化解掉。

哈佛幸福课里说：带着甜蜜的心情入睡，我们才能学会感恩。

在睡前对孩子说「晚安，我爱你」，教会他感恩每一天的生活。

要知道，我们怎样度过一天，就会怎样度过一生。

- END -

作者：唐砚，心理咨询师，自由撰稿人。愿望是犀利地看透生活，再温柔地爱它。部分图片来自网络。